吵架大聲傷感情 為何你會控制不住呢?






吵架大聲傷感情 為何你會控制不住呢?

兩個人生活久了,難免會遇到問題,偶爾一些雞毛蒜皮的小事,也會引得你不由自主的發脾氣,甚至伴隨著憤怒的尖叫和大喊。一向溫柔的你,也可能會驚訝於自己的「力量」。

如此近的距離,用得著大聲吼嗎?害怕對方聽不見?想不通其緣由。但我們每遇爭吵,又總是忍不住提高分貝,其結果,往往讓兩人的爭吵越發厲害……這,是怎麼一回事呢?

有這樣一個說法:當兩個人互相憤怒時,他們的心和心會相距很遠,為了填補這段距離,他們必須大聲喊,這樣彼此才能聽到。若他們越是憤怒,心和心距離則越是遙遠,於是,他們只有越發強力呼喊,他們彼此才能聽到。反過來,為何戀愛時常常喃喃低語,也便能很好地被一並解釋了。

聽起來確實有幾分道理,而且,爭吵和高分貝同時出現,無疑會讓彼此的關係雪上加霜。不過,我們也知道,心與心的距離和是否大聲說話是沒有直接聯繫的,比如兩個陌生人,心與心的距離很遠,難道他們一見面也要吵架嗎?顯然不是。

關於吵架時為什麼會大聲,其實,心理學上也有一種講法,即對自己來說有安全感的人,才會大聲地、直接地表達自己的情緒,比如對家人,我們往往會比較直接的表達自己的情緒,在潛意識裡,認為家人是不會離開自己的,才會大聲地、憤怒地表達自己的不滿。

一般來說,我們在吵架的時候,情緒容易激動,表現在語言上的尖銳,聲音大而急促,往往是一種負面情緒的宣泄,和自我心理調節的表象表達。

另外,從生理生來說,人在情緒激動時,交感神經興奮,人會處於一種應激狀態,各方面功能都會增加,如腎上腺素分泌增加、血壓升高、心跳加快、肺活量加大等,發出的聲音自然也就會變得響亮。

當然,吵架時候聲音越來越響,也可能有因為情緒控制不住,或是因為想占上風而故意提高分貝等等。

但我們需要明白的是,人在憤怒時,尖叫或者大喊都不是解決問題的最好方式,反而會讓你們的關係越鬧越僵。不過,如果你懂得有技巧的爭論或是吵架,而不是莽撞的靠分貝解決問題,也是會有益你們的關係的,這,又是另一門學問了!