研究發現:兒童多吃魚有助提高智商!






研究發現:兒童多吃魚有助提高智商!

美國一項新研究顯示,每周至少吃一次魚的兒童不僅睡得更好,而且智商也會提高。研究人員建議,應盡早讓兒童吃魚。

此前有研究顯示,魚類富含的OMEGA-3脂肪酸能提高認知能力,OMEGA-3脂肪酸還能改善睡眠,但魚類攝取、提高認知和睡眠改善間究竟存在什麼關聯?為此,美國賓夕法尼亞大學的研究人員選取了541名9至11歲的兒童進行研究,其中男孩比例為54%,女孩占46%。

研究人員通過調查問卷了解了上述兒童過去一個月吃魚的頻率,還利用韋氏兒童智力表來測試他們的語言能力和非語言能力。此外,這些兒童的父母填寫了有關睡眠質量的調查問卷,調查內容包括兒童的睡眠持續時間、夜醒頻率以及日間嗜睡情況等。

經過分析,研究人員發現每周吃魚的兒童比「很少」或「不」吃魚的兒童在智商測試中要高出4.8個點。此外,吃魚量增加也與睡眠障礙減少相關,研究人員認為這表明睡眠質量有改善。

研究人員認為,這項研究進一步表明吃魚確實能帶來積極的健康益處,因此應加強宣傳和推廣。他們建議,應盡早給兒童吃魚,最早10個月大就可以。