頭梳千遍,病少一半!花10分鐘來次「梳頭養生」






頭梳千遍,病少一半!花10分鐘來次「梳頭養生」

4個意想不到的梳頭好處

中醫學說對梳頭養生早有研究。

宋代蘇東坡曾說:「梳頭百餘梳,散頭臥,熟寢至明。」《延壽書》說:「發多梳,則明目去風,常以一百二十為數。」《諸病源候論》中說:「千過梳發,頭不白。」從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

頭梳千遍,病少一半!花10分鐘來次「梳頭養生」

1

滋養頭髮

刺激頭皮末梢神經,改善局部血液循環

2

健腦安神

按摩頭皮,刺激頭部穴位,減緩腦細胞老化過程,起到健腦防衰作用。

工作後梳頭,使神經鬆弛;臨睡前梳頭,可提高睡眠質量;起床後梳頭,可使全天精神煥發。

3

緩解頭痛

刺激頭皮可使繃緊的神經得到鬆弛,使緊張痙攣的血管舒張,對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有緩解作用。

4

疏通氣血

早晨,人體的陽氣順應自然,有向上、向外升發的特點。頭為諸陽之會,每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血,是歷代醫家都十分重視的養生方法。

腦力勞力者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的人,更應該堅持梳頭,通過刺激頭部穴位,對疾病起到輔助治療作用。

最養生的梳頭法

頭梳千遍,病少一半!花10分鐘來次「梳頭養生」

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挑選合適梳子

依照梳頭順序