心臟最怕冷,這菜堪比強心劑!每天吃一把,強心臟,清腸毒






心臟最怕冷,這菜堪比強心劑!每天吃一把,強心臟,清腸毒

心臟最怕冷,這菜堪比強心劑!每天吃一把,強心臟,清腸毒

每年的11月份到來年3月是心臟病發作的高峰期,可以說氣溫每降低一度,心臟病發作或者心血管事件發生的幾率就升高一些。

我們的心臟最怕的就是一個字:

這種菜不是別的,就是我們最常見的菠菜。說它是植物強心劑,這是因為其含有豐富的輔酶Q10,這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。

說輔酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽視的,它能激活人體細胞和細胞能量的營養,營養心肌,為心臟供血,是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

特別推薦大家一種護心的吃法:

果仁菠菜

做法:

選用鮮嫩菠菜一把洗淨,放入加鹽的開水中焯燙片刻後,過涼水擠出多餘水份;

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再準備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。煸好的花生米撒上一點兒鹽;

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菠菜切段放大碗中;

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待花生米晾涼變香脆後放入盛菠菜的大碗中,加入適量海鹽,生抽,香醋,香油拌勻,撒上白芝麻即可,喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。

花生被稱為「長壽果」,吃花生多的人,患冠心病的風險能減少35%。花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心臟更加健康。

菠菜是強心劑,它的全身也都是寶,看看分別有哪些作用吧~

單說菠菜葉,其就可以和兩味藥相比,你一定猜不到,這一個是胰島素,另外一個就是開塞露。

很多人在吃菠菜的時候,會把根摘掉,但是今天我要告訴你,你扔掉的,都是精華!

菠菜富含的草酸極易溶於熱水,所以在烹調前,將洗淨的菠菜先在沸水內焯到七八成熟再下鍋炒或做湯,就會去掉了絕大部分的草酸。

需注意的是焯菜用的水量要大,歷時應短,大火快焯,兩三分鐘即可,時間過長,會破壞菜中的維生素c。

小世告訴大家:秋冬養生一定要選擇適合自己的。冬季氣候寒冷,最需要進行滋補保養,但一定要選擇正規權威醫療機構哦。看中醫,用好藥,就到山東世醫堂。可刷醫保卡哦。

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