怎麼判斷卵子質量好壞?推薦四個方法






怎麼判斷卵子質量好壞?推薦四個方法

對於自己卵子的質量到底好不好,很多的女性並不知道如何來判斷,其實,想正確判斷這個問題,我們可以用下面的四個標準來進行,如果發現問題,希望大家可以及時的進行調整。

1.年齡:根據研究顯示,37歲以後卵子數目下降的速度變快,可以選出優良卵子的機會也將變低。

2.荷爾蒙檢測:經期的某些數據可作為卵子好壞的判斷依據,例如當卵子數目變少,卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少,濾泡刺激激素(FSH)就會上升,通常以經期第三天的FSH作為參考值。

3.超音波檢查:用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數狀況,如果有異常可以檢查出來。

4.經前分泌物:排卵時體內受到高濃度的女性荷爾蒙刺激,會分泌出具有透明、黏展性的物質,如果經期來臨前,有出現類似蛋清蛋白的物質,表示荷爾蒙分泌好,卵子應該也不會差。

提高卵子質量的食物

1.動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

2.鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。

3.海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

4.韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5.豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。可以多吃黑豆、豆漿等。

提高卵子質量的方法

1.年齡。女性最佳生育年齡是23-30歲,女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組,結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子的受孕能力有重要影響。

2.保持身體健康。女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,質量越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需盡快接受治療。

3.適當的運動。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。因此,對於任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒。據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好「孕」。

5.調節飲食。盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病,利於卵巢發育,患者朋友如有需要,制定合理飲食方案。

6.避免經期性生活。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。