郝萬山:這個小妙方,讓你輕鬆改善氣虛體質






郝萬山:這個小妙方,讓你輕鬆改善氣虛體質

氣虛,為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質,由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損,以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退,從而導致機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證,多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上,氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

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氣虛體質的人身體有哪些表現?

氣虛的人一般臉色沒光澤,體力差

氣虛的人面色一般白白的、沒有光澤,動輒自汗、氣喘。而氣足的人爬個七八層樓梯沒什麼大事,氣虛的人爬個三樓就有點喘了,而且心跳得厲害。

氣虛的人少言懶語,容易神疲乏力

氣虛的人一般少言懶語、不愛吭聲,不像氣足的人精神頭很足,能很積極地參與活動、發表意見,而氣虛的人就是喜歡多一事不如少一事。什麼是少言懶語?就是你跟他說話,他都不愛回答,多說兩句都累。氣虛的人還容易神疲乏力,總是很疲倦,上街走一圈,別人不累他先累了,另外站沒站樣,坐沒坐樣,我們生活中總能看到這樣的人,氣虛的人站或坐的時候總想找個東西靠著,沒精打采。氣足的人就完全不是這樣。我曾經觀察過一位武打明星,真的是「站如松,坐如鐘」,說話底氣也很足。

氣虛的人怕冷,怕被風吹,很容易感冒

氣虛的人怕冷,怕被風吹,一涼就受不了,猛打噴嚏,容易感冒,特別是小朋友們。有的小朋友感冒剛好,去趟幼兒園回來又打噴嚏了,家人很著急,怎麼又感冒了?其實這就是身體氣虛的表現。總結一下,氣虛是腎氣、脾氣、肺氣都不足,其中,腎氣是從母親胎裡帶來的,充盈程度不一,另外,脾氣很關鍵,一個人往往都是脾氣不足才導致肺氣不足,所以脾氣不足的人很容易感染外邪。

氣虛的人吃東西容易腹脹

氣虛的人吃東西容易腹脹,因為他的脾不容易運化食物,不容易運化的食物滯留在體內就會引起腹脹。

氣虛的人大便不成形

氣虛的人大便不容易成型,因為氣無力固攝住大便,所以大便很容易滑脫。

氣虛體質的人舌象是什麼樣子

舌頭上有齒痕的人多半氣虛。氣虛體質的人舌頭上有齒痕——牙齒印。為什麼呢?因為氣虛的人體內有很多沒有排出體外的濕氣,久之,就會引起內臟器官和皮膚的腫脹,但是我們一般看不出來,因為內臟器官的腫脹我們看不到,而身體面積太大了,皮膚的腫脹一般也不那麼明顯。

但是,腫脹的舌頭因為一天24小時壓在邊上的牙齒上,所以,當我們伸出舌頭來,就會在舌邊發現好多牙齒印。舌苔鋪滿舌頭,說明體內濕重。一般來說,正常的舌苔應該是把舌質露出來的,但是有一種舌苔卻把整個舌頭給鋪滿了,一點都沒把舌質露出來,這在中醫上叫舌苔滿布,說明人體內水濕很重。舌苔越厚,說明體內濕氣越重。除了舌苔滿布之外,舌苔的厚薄也能說明一個人體內濕的輕重情況。舌頭中間有裂紋,說明脾胃氣虛。如果舌頭上兩邊的齒痕不明顯,但是舌中間的裂紋非常明顯(每個人的舌中間上都有裂紋,但是正常人的裂紋不明顯,因為舌苔會把它給彌補上,只能看到舌中間淡淡的有點溝,一般看不到,看到了也不認為那是病)。

甚至會分出好多叉,變成各種各樣的裂紋,這說明你的脾胃功能差,脾胃之氣不足,無力生發舌苔把舌中溝彌補上,所以就會出現比較明顯的裂紋。

氣虛的人舌體胖大。氣虛體質的人,舌體往往也會胖大(也有舌體瘦的,但舌頭上還是有齒痕,這也是脾氣虛的表現)。沒有舌苔,或者舌苔極薄。如果你的舌頭上沒有舌苔,或者舌苔極薄,整個舌頭看上去白白的,這說明你的正氣虛,尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人分兩種,一種人是患了一場大病之後,脾胃受到影響了,舌苔退去了。這種人首先需要的就是調脾胃,脾胃足了身體才有救。另外一種人是因為平時飲食不當而把脾胃傷了,這不是大病。我曾經碰到一位男士,舌頭一伸出來,光光的沒有苔。我問他:「怎麼胃氣這麼虛?」他說他天天喝酒,喝大酒。這樣下去他的胃能不傷嗎?

氣虛體質之人的保養方

對於傷到胃導致胃氣不足的人,當務之急就是生發胃氣。就不要喝那麼多水了,要喝麥芽茶,喝麥芽茶能生發胃氣。

郝萬山:這個小妙方,讓你輕鬆改善氣虛體質

配方:生麥芽30~60克。用法:泡茶喝。叮囑:1、一定要用生麥芽,有生發胃氣的功能。不要用炒麥芽,它是把氣往下降的,而生麥芽是把氣往上升的。有的老中醫碰到舌苔沒了的病重患者人,除了開藥外,一般會囑咐病人喝麥芽養胃茶,讓其趕快生發胃氣,一直喝到舌苔生出來了,病就好了。2、還可以用生黃芪3克、懷山藥6克、生麥芽9克,煮水,代茶飲,堅持喝幾周,對胃氣的升發也是有好處的。

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