百病生於過用!「五勞」你占了「幾勞」?






.bizsvr_0 {text-align: justify;line-height: 1.75em;letter-spacing: 1px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;} .bizsvr_1 {background-color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box;} .bizsvr_2 {box-sizing: border-box;margin-left: 16px;margin-right: 16px;} .bizsvr_3 {color: rgb(46, 40, 40);white-space: normal;box-sizing: border-box;} .bizsvr_4 {letter-spacing: 0px;box-sizing: border-box;font-size: 16px;} .bizsvr_5 {color: rgb(46, 40, 40);line-height: 200%;} .bizsvr_6 {font-family: 微軟雅黑, sans-serif;font-size: 16px;} .bizsvr_11 {font-size: 16px;font-family: 微軟雅黑, sans-serif;color: rgb(136, 136, 136);} .bizsvr_19 {font-size: 16px;color: rgb(46, 110, 158);} .bizsvr_20 {font-size: 16px;font-family: 微軟雅黑, sans-serif;} .bizsvr_46 {text-align: center;} .bizsvr_47 {background-color:rgb(46, 110, 158);border-radius:5px;color:rgb(254, 254, 254);display:inline-block;margin-bottom:10px;margin-top:10px;} .bizsvr_48 {padding:5px 10px;} .bizsvr_49 {color:#FFFFFF;font-size:18px;} .bizsvr_62 {color: rgb(46, 40, 40);background-color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box;} .bizsvr_63 {border-top: 1px solid rgb(217, 33, 66);width: 35%;float: left;box-sizing: border-box;} .bizsvr_64 {border-top: 1px solid rgb(217, 33, 66);width: 35%;float: right;box-sizing: border-box;} .bizsvr_68 {background-color:rgb(46, 110, 158);border-radius:5px;display:inline-block;margin-bottom:10px;margin-top:10px;} .bizsvr_69 {padding: 5px 10px;font-size: 18px;} .bizsvr_70 {color:#ffffff;} .bizsvr_145 {font-family: 微軟雅黑, sans-serif;font-size: 16px;color: rgb(46, 110, 158);} .bizsvr_313 {color: rgb(46, 40, 40);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;text-align: justify;white-space: normal;list-style-type: none;-webkit-padding-start: 0px;-webkit-margin-before: 0px;-webkit-margin-after: 0px;max-width: 100%;min-height: 1em;background-color: rgb(255, 255, 255);line-height: 25.6px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_314 {max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-family: 微軟雅黑, sans-serif;line-height: 22.4px;white-space: pre-wrap;font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_316 {font-size: 14px;} .bizsvr_317 {font-size: 14px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);line-height: 32px;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_318 {font-size: 14px;font-family: 微軟雅黑, sans-serif;letter-spacing: 1px;text-align: justify;background-color: rgb(255, 255, 255);color: rgb(136, 136, 136);} .bizsvr_319 {margin-left: 0px;margin-right: 0px;}

我們在日常生活中要想保持最佳狀態就一定要注意適中,適中就是最佳,人體出現的諸多不適和疾病往往與過度使用有關。

《內經》中說:「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷」。

可以看出,「五勞」的產生是某種活動過「久」。

【原文出處】

《素問,宣明五氣》:「久視傷血,久外傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。是謂五勞所傷。」

【詳解】

視、臥、坐、立、行是人生命活動的五種體態,有靜有動,有勞有逸。生命活動既不能過靜過逸,也不能過動過勞。

過靜過逸,久臥、久坐則氣血不流通,會傷及人身。

過動過勞,久視、久立、久行,超出了人體的正常調節和耐受範圍,亦會損傷人體。