腳上這5種「報警信號」, 是大病的徵兆, 千萬別忽視!






腳上這5種「報警信號」, 是大病的徵兆, 千萬別忽視!

現代社會生活壓力大,節奏太快,上上下下,走走停停,我們的雙腳每天的工作可是不少。

但是有很多人是最不關心「腳」的。

實際上,雙腳的某些症狀,也在一定程度上反映了全身的健康狀況。

雙腳可以說是身體健康的「放大鏡」,它上面有26塊骨頭、33個關節、100多條肌腱肌肉,還有很多神經和血管與心臟、大腦、脊椎相聯繫,所以,就算是一些細微變化都可能是身體敲響的警鐘。

  

快拿起這把「放大鏡」看看你的身體有沒有這些異常。

Emmmm~建議你先把腳洗乾淨……

腳上這5種「報警信號」, 是大病的徵兆, 千萬別忽視!

1號警報器:抽筋

一言不合就腳抽筋,是通菜吃太多了嗎?其實是……

·警報信號↓

信號①→你最近太累、休息不足或過多,導致局部酸性代謝產物堆積,所以「抽筋」了。

信號②→如果你骨質疏松、血鈣水平過低,肌肉應激性增加,也可能引起「抽筋」。

 

信號③→受到外界寒冷刺激時,例如,你開空調開得太猛,睡覺的時候沒有蓋好被子,把你的小腳腳露在被子外面,就有可能引起腳部痙攣了。

·解決對策:

對策①→休息不佳時,可以用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處,促進肌肉的血液循環,緩解痙攣;

對策②→缺鈣就得補鈣啊,多喝牛奶吧~

對策③→改好被子,睡覺的時候盡量不要長時間仰臥或者俯臥,以避免小腿肌肉長期當宋導致抽筋。

2號警報器:腳麻

腳麻是不是單純的血液不循環?其實是……

·警報信號↓

信號①→患有高血壓、高血脂、動脈硬化等血腦血管疾病的朋友們注意了!腳麻可能是中風的先兆;

信號②→如果坐骨神經受到壓迫,則很容易出現腳麻,並伴有腰痛、腿疼等;

信號③→糖尿病患者血糖升高,可能一起周圍神經病變,產生是四肢麻木。

·解決對策:

對策①→如果只是因為血液不暢通引起的腳麻。可以跺跺腳、捶捶腳緩解腳麻;

對策②→如果經常不明原因的腳麻或因疾病引起的腳麻,應盡快到醫院治療。

3號警報器:腳腫

突然發現自己的腳腫了很多,你以為是你最近吃胖了嗎?其實是……

·警報信號↓

信號①→病理性「腳腫」:

如:

慢性心臟功能不全、心衰等心源性疾病;

腎功能不全、腎病綜合症等腎臟疾病;

如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓等血管疾病;

如慢性肝臟疾病肝臟疾病;

均可引起腳腫;

信號②→營養性「腳腫」

長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血症、維生素B1缺乏等,均可產生水腫。

信號③→生理性「腳腫」

久坐等原因引起的腳腫;

·解決對策↓

對策①→如果是生理性的腳腫,應注意少攝入含鹽量高的食物,避免久坐;睡覺時可把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液回流、促進血液循環的目的。

對策②→如果腳腫後,長時間無法退去,反而越來越嚴重,這時就要引起高度重視了,一定要及時到醫院就診。

腳上這5種「報警信號」, 是大病的徵兆, 千萬別忽視!

4號警報器:腳掌疼

腳掌疼是走路走太多還是被什麼石頭磕到了?其實是……

·警報信號↓

信號①→足底勞損

走路、站著或者按一下腳掌都覺得痛,但沒有紅腫,可能是足底集群損傷,多數是穿高跟鞋穿太多的緣故;

信號②→糖尿病

血糖濃度升高時可能會引起腳部神經的皮破。導致有刮傷的疼痛感;

信號③→下肢動脈硬化

由於腿部動脈血管堵堵塞,腿腳供血不足,導致腳掌疼。

·解決對策↓

對策①→如果是因太累導致疼痛,每天晚上用熱水泡泡腳以緩解疼痛感;

對策②→如果是疾病引起的腳掌疼痛,就應該到醫院檢查,及時治療。

5號警報器:腳趾甲異常

·警報信號↓

信號①→趾甲厚重發黃

可能由於黴菌感染而引起,糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病;

信號②→趾甲有凹痕

  

可能由於微量元素缺乏所引起,或者是牛皮癬關節炎等疾病,表現為指甲有很多小洞,可深可淺。

  

·解決對策↓

  

對策①→發現指甲真菌感染,不要猶豫!馬上看醫生;

  

對策②→如果缺乏微量元素,均衡飲食,如伴有其他疾病,應及時找專業醫生診治;

  

溫馨小提示:

  

如果厚指甲很艱難都剪不了,建議先在溫鹽水中浸泡10分鐘,然後用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。

  

雖然現在都只看「臉」,

但畢竟也是你的腳,

也要好好愛它、善待它啊~

腳上這5種「報警信號」, 是大病的徵兆, 千萬別忽視!