起床後口幹、口苦、有異味?是身體的這3個地方需要「滅火」








起床後口幹、口苦、有異味?是身體的這3個地方需要「滅火」

如果是在起床後出現口幹、口苦、口臭的情況,是屬於正常現象。

但如果在刷牙以後情況並沒有得到緩解,而且一整天口腔里都是不舒服的狀態,這時候就要注意了!

特別是在三伏天期間,天氣炎熱,一不小心身體就容易「上火」,尤其是這三處!

第一處:肝火旺

出現口幹、口苦、口臭的表現第一個要考慮的就是是否是肝火旺盛了。

如果再伴有,目赤腫痛、眼屎增多或雙目幹澀、疲倦眼花、視物模糊的症狀,以及出現蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。

就證明您真的需要「降火」了!不過,肝火分虛實,辨證對了才起效!

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針對虛火——白菊花茶

白菊味偏甘,有平肝明目、滋陰降火的功效,能通過益肝補陰來平降相對亢進的「虛火」,並且對心腦血管有保護作用。

【用量】每次放5到10顆白菊花,可以長期喝。

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針對實火——苦丁茶

【性味】甘、苦、寒

【歸經】入肝、肺、胃

【主治】疏風清熱、明目生津

【禁忌】脾胃虛寒者慎服、經期女性、腸胃不好等不宜服用。

【建議】初次喝苦丁茶的人,放一根苦丁茶葉就可以。長期服用再慢慢加量,以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生為度,症狀得到緩解就可以停止服用。

另外,還建議餐後喝苦丁茶,防止苦寒傷胃。

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清肝火不能忘了兩個字

1、「戒」熬夜:三伏期間,天氣炎熱,自然會影響到晚上的睡眠狀態,很多人乾脆抱著手機不睡覺,這是非常傷害肝臟的。

2、「按」太沖:先用溫水泡腳10分鐘,然後用拇指指腹分別按摩雙腳,3分鐘每次,做2~3次即可!

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第二處:心火旺

心火分實火和虛火。

實火:首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅,再嚴重一點,可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口幹、小便黃少、便秘等症狀。

虛火:這部分人,常由血虛或陰虧所致,心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況,通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

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實火宜清——蓮子心茶

【材料】蓮子心3克。

【做法】將蓮子心放入蓋碗中,用沸水沖泡,加蓋悶泡5~10分鐘後飲用。

【用法】每日1劑,可多次沖泡,代茶頻飲。

【宜忌】適合心肝火旺、燥熱不眠、心煩口渴、頭暈頭重、心悸失眠、目赤腫痛者,血壓高者宜飲用。暑熱季節最宜飲用;脾胃虛寒者忌用。

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此茶是傳統的清心去火茶,有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。

虛火宜補——百合銀耳蓮子湯

【材料】鮮百合、水發銀耳各30克,蓮子25克,冰糖適量。

【做法】先將水發銀耳和蓮子放入鍋中,加水煮30分鐘,再放入百合和冰糖,續煮20分鐘,至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

【用法】每日1次,連服數日。

【宜忌】適合陰虛內熱、心煩氣躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳;寒濕凝聚、腸滑泄瀉者不宜多吃。

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此湯可養陰潤燥,清心寧神,常用於心煩失眠、心神不寧。

養心要多「坐」

靜坐可以讓身心放鬆,調整煩躁的情緒,同時又可以收斂心神。

靜坐並沒有嚴格的要求,隨時進行即可,並且時間上也沒有硬性的要求。

第三處:胃火旺

胃火熾盛,可延足陽明胃經上炎,症狀表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。 證名。胃火熾盛之證。

胃火,即胃火熾盛,屬中醫病症名,出現口幹、口苦、有異味,首先要考慮是否是胃火旺盛了!

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五汁飲

【材料】梨子100克,荸薺50克,蓮藕50克,蘆根20克,麥冬10克。

【做法】將上述食材洗淨、去皮、榨汁,然後,將五種汁放入鍋內,加水適量,置大火上燒沸,後改小火煮30分鐘即可。

【用法】平日代茶頻喝,忌吃生冷者可溫服。

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按降胃火的穴位

(1)內庭穴:內庭穴處於腳背第二和第三個蹠骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齒疼痛的效果。

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(2)解溪穴:位於腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方,具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。

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來源:健康圈

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