【科普】70%的人上當,這個食物並不補腎!醫生把它列入黑名單!






有句話常說「吃哪補哪」,和朋友開玩笑時,常調侃對方該「吃點豬腦子」。

【科普】70%的人上當,這個食物並不補腎!醫生把它列入黑名單!

說到補腎,很多人想到的就是以形補形,多吃豬腰能補腎。可是腎內科醫生卻把它列入補腎黑名單。

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一起來看看豬腰進入補腎黑名單的2大緣由。

1、是動物內臟,含有很高的嘌呤、膽固醇。多吃易誘發痛風、動脈硬化、高尿酸、高脂血症等,間接上會使腎臟損傷加重。

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豬腰等動物內臟含磷多,易造成腎病患者體內血液中的磷含量升高,加重病情。豬腰,雞胗,豬心等動物內臟全在腎內科養腎黑名單。

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2、可能有毒素殘留,動物內臟是用來排出動物體內廢毒物的,雖然積累的毒素不多,但是多多少少都是有殘留。就像吃蝦不吃蝦頭和蝦線,動物內臟不僅對於腎病患者而言不宜食用,健康人群同樣不宜過多食用。

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想要養腎,靠吃東西是不太靠譜的,反倒是要少吃點東西對腎臟會更好。

01 少喝飲料

像可樂,珍珠奶茶,各種含糖飲料等,雖然味道好,但是對腎臟來說卻是不健康的。

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02 少吃藥

少吃藥不是指完全不吃藥,而是不要多種藥物混合著吃。明明身體沒什麼狀況,卻吃各類保健品,中草藥,西藥等。四五種藥物混著吃,不論是像感冒藥一類還是想減肥藥一類的,都易造成藥源性腎臟損害。

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03 少吃點高蛋白食物

各類肉,魚等高蛋白食物,最後的代謝產物是尿酸,尿素氮等。過多食用大魚大肉,會造成尿酸升高,而腎臟無法排出多餘的尿酸等代謝廢物時,會積累在腎臟,長時間以來就會損害腎臟。

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04 「三高」問題要注意

高血壓,高血糖,高血脂是現代人很容易就出現的疾病。除了在日常飲食中要注意外,出現相應疾病一定要積極治療,將指標控制在合理範圍。

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05 體檢一定不能少

無論工作再忙,也一定要抽時間去體檢。最少做個尿檢,也就三四十塊錢的事,卻能夠反映出諸多疾病徵兆。

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