男性精子少吃什麼食物調理?有哪些偏方?






當男性精子少時就會導致男性不育,只要患者連續做三次以上的精液檢查,精子的數量每毫升小於0.2億,那就是說明精子少,男性精子少吃什麼好呢。

男性精子少吃哪些食物?

1、精氨酸

少精症可以多吃富含精氨酸的食物,因為精氨酸是精子生成的主要成分,能夠提高精子的活力。富含精氨酸的食物主要包括榛子、葵花籽、花生仁、山藥、豆腐皮、銀杏、芝麻、泥鰍、鱔魚、海參、墨魚等。

2、富含鎂的食物

鎂元素可以穩定心臟功能,具有降低血壓以及預防心臟病的功效,同時也可以提高男性生育能力,男性朋友早餐可以選擇牛奶燕麥粥和一根香蕉。含鎂多的食物主要包括海產品、葉菜、燕麥粥、核桃仁、馬鈴薯、大豆等。

3、富含鋅的食物

在精子裡面會含有大量的微量元素鋅,鋅可以維持男性的生殖功能,是精子代謝所不可少的物質,能夠提高精子活力。富含鋅的食物主要包括麩皮、牛乳、牡蠣、動物肝臟、貝類、蛤蜊、蝦、豆類,牡蠣肉裡面含鋅量是最多的,能夠幫助精子裡面蛋白質和核酸的代謝,提高了性能力,但是每天的鋅量不能超過15微克。

男性精子少的食療方法?

1、何首烏燉雞

需要一只母雞,十枚大棗,30克何首烏和生薑,適量的調料,把以上中藥全部放在藥包裡面紮好,老母雞處理乾淨,藥包放在雞肚子裡面,放在砂鍋裡加入水,大火一直煮到雞肉爛熟後取出藥包,加入一些調料味煮開即可,具有補腎益精、養肝血的功效,特別適合於肝血不足所引起的精液量少和無精子。

2、元肉當歸雞

需要一只母雞,30克當歸和元肉,母雞去除雜毛洗乾淨放在開水裡焯一下切成塊,小火燉至半熟的時候放入當歸、元肉一起燉服即可,每周服用2到3劑,具有滋補精血的功效,特別適合於失眠多夢以及少精子症的患者。

溫馨提示

男性朋友盡量減少洗桑拿和洗熱水澡了,吃住選擇寬鬆的內褲,不能穿緊身褲子,適當的鍛煉身體,增強體質,注意營養均衡,戒掉煙酒。要養成良好的生活習慣,做到早睡早起,控制體重,不能讓身體過度的肥胖,保持平和的心態,及時排解壓力。