這七大食物「催老劑」,吃多了會加速老化!第1種你就經常碰!






人到中年,最怕衰老

長皺紋、身體機能退化

想要防老,吃對這些食物

讓你越活越年輕!

這七大食物「催老劑」,吃多了會加速老化!第1種你就經常碰!

七大食物催老劑

/ NO.1 油炸類食物 /

炸薯條、炸煎餅、炸麻花等


生出老年斑

油炸食物可是皮膚健康的天敵。經過高溫烹飪,油炸食物會產生過氧化脂質,這是一種催人衰老的物質。會使人容顏衰老,過早生出老年斑。

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加速肌膚老化

油炸食物脂肪含量多,不易消化。吃了不僅容易發胖,而且會增加衰老的自由基,加速肌膚的老化。

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/ NO.2 含鉛的食物 /

皮蛋、油條、鉛制罐頭食品等


損害造血功能

鉛不僅存在於金屬中,還可能會存在於食物中。鉛是有毒元素,如果食品中的鉛元素攝入體內,會破壞造血細胞、損害人體的造血功能。

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記憶力下降

鉛元素對人體傷害極大,如果體內積聚過多,容易引起神經障礙,造成記憶力衰退,還容易造成癡呆症狀的發生。

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面色灰暗,提前衰老

鉛屬於重金屬元素,如果在體內積攢過多,會使人面色灰暗,提前進入衰老期。

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鉛含量較高的常見食物

老人常說,少吃皮蛋,這是因為皮蛋中含有較多的鉛元素。除此以外,常見的鉛含量較高的食物還包括油條,以及某些含鉛的易拉罐食品,妙玩提醒大家,不要過量食用哦。

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圖片來源:全景網


骨質疏松

除了含鉛的食物以外,含有鋁元素的食物同樣不可忽視。鋁元素進入人體,僅有少量會被排出體外。如果積聚過多,會與蛋白質等元素結合,影響骨骼健康。

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貧血

鋁元素不會導致中毒,但是會影響人體造血功能,破壞神經系統,讓人出現貧血的症狀。

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鋁含量較高的常見食物

鋁元素主要來自於食品添加劑中,常見的如油條、粉絲、面條、涼皮等,還有一些膨化食品。此類食物會利用含鋁的添加劑,來增強食物的柔韌性,盡量要少吃。

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/ NO.4 高糖類食物 /

甜品、糕點、麥芽糖等


破壞皮膚膠原蛋白

很多人都知道甜食會使人發胖,不僅如此,高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產生化學反應,破壞皮膚膠原蛋白,加快肌膚衰老。

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產生皮膚問題

食用過多的糖,會導致皮脂腺分泌增多,容易造成毛孔堵塞。這樣一來,非常容易讓皮膚出現粉刺、痘痘等各種皮膚問題。

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引發肥胖

經常吃高糖食物的人,由於脂肪含量增加,容易造成身體內分泌失調。同時,會引發肥胖,還容易引發糖尿病、肥胖症、肝病等健康問題。

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/ NO.5 黴變的食物 /

食物發黑、長毛等


加速腎臟衰老

如果食物發霉,再好的食材也會變成毒藥。發霉的食物中,含有多種有毒物質,這些毒素進入人體後,需要由腎臟對其進行解毒分解,會加速臟器的衰老。

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增大致癌風險

黴變的食物,含有一種強致癌物質黃曲黴素。如果讓毒素長期積累在身體內,會加大患癌風險。

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