這些坑騙中國人的「健康建議」 你聽說過卻一直在做!






隨著生活中各種疾病的高發,很多人開始聽進一些養生建議,並且已經在生活中執行了,就比如大家都聽過的以下這幾個健康,你可能就在做!

專坑騙中國人的養生建議1:所有的人早上要鍛煉

這些坑騙中國人的「健康建議」 你聽說過卻一直在做!

如果是高血壓的人群在早上進行鍛煉,這個時候恰好又是血壓升高的一個階段,這時候做一些激烈的運動,反而會讓血壓上升更厲害,誘發更嚴重的病情,對心臟對血管的健康都將會是一種不利的做法。

專坑騙中國人的養生建議2:適量喝紅酒對健康有益

這些坑騙中國人的「健康建議」 你聽說過卻一直在做!

想必大家對於紅酒已經是非常熟悉的了,還有的人天天打著健康的旗號每天都喝紅酒。在最之前的一些研究上還表明,適量的喝些紅酒對心臟健康有益。也就是說,可以在一定程度上預防心臟病。

還有的一些調查上發現,說酒精還可以減少血栓的形成,降低體內的壞膽固醇含量,總之都是誇酒精的好處。

但在世界衛生組織當中以及美國的臨床腫瘤學會,已經把酒精列為是1類的致癌物了,明確會增加癌症的發生危險。至於說酒精的那些好處就不復存在了。

至於紅酒中的活性物質,如白藜蘆醇,不管是紅酒的還是葡萄當中,再或者是葡萄籽跟葡萄皮當中,這些物質裡面的成分都是非常微小的。

在動物實驗中,即使是這種成分對小白鼠起了作用,也確實在小白鼠的身上預防了肥胖症以及糖尿病,可如果要在人體上,就不一定了,反而會被已經被當做致癌物質的酒精,增加癌症的危險,如肝癌、酒精脂肪肝、腎癌等等。

同時大家還需要注意的是,對於以下這幾種就更不能喝酒了。

喝酒容易臉紅的人群:對於這類人群,是因為先天的緣故,體內缺乏了可以分解酒精的酶,那麼相對應的酒精中的代謝產物,也很難分解,在長時間的積累下,就容易增加乙醛這種物質的積累,從而讓乙醛對肝細胞造成毒性。

因此,這樣的人群發生肝臟疾病的危害還要更大一些,如果你是這樣的人或者是以後再遇上這樣的人,就最好別再喝酒了,小心才是上上策。

除了喝酒容易臉紅的人群,還要注意的是本身有一些疾病基礎的人群,如糖尿病人群、高血脂人群、腎臟疾病人群、肝臟疾病人群,在這些疾病的基礎上,如果還喝酒,不僅會影響到自身的病情,還可能會因為喝酒對自己食用的藥物有反應,對身體健康大大不利。

因此,對於酒精這種可以致癌的物質,還是能遠離就遠離吧,別因為它而給身體健康帶來不必要的麻煩,那就得不償失了。

(原標題:這些坑騙中國人的「健康建議」,你肯定都聽說過!還可能一直在做)