肺癌容易纏上哪些人?






肺癌容易纏上哪些人?

在上一篇文章中,我們與大家分享了肺癌的早期症狀及早期篩查,建議肺癌高危人群應當定期檢查,做到肺癌「早發現」。許多讀者對「肺癌高危人群」的范疇產生了疑惑,今天筆者就和大家聊聊,究竟哪些人群罹患肺癌的可能性比較大?肺癌應當如何預防呢?

哪些人屬於肺癌「高危人群」

1、吸煙人群

吸煙是目前公認的導致肺癌病因中最重要的因素之一,吸煙者的肺癌死亡率約為不吸煙者的10倍以上,尤其是有數十年吸煙史的人群。這里的吸煙不僅僅指主動吸煙,還包括被動吸煙,也就是我們常說的「二手煙」,也會增加罹患肺癌的風險,相關調查顯示非吸煙者的妻子因丈夫吸煙而患肺癌的危險性增加30%以上。

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2、某些職業暴露人群

一些特定的職業暴露與肺癌的患病相關。比較明確的職業性接觸有二氧化矽、無機砷、石棉、鉻、鎘、鎳、芥子氣、二氯甲醚、氯、甲醚、柴油和汽油廢氣及煤焦油等化學物質,或接觸放射性物質如鈾和鐳等,含放射性的金屬礦及微波輻射均可增加肺癌發生的危險性。

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此外,長期的油煙暴露也會增加罹患肺癌的風險,需要暴露在油煙環境中烹飪的女性肺癌危險度比室內無或少油煙(霧)的高約60%。

3、高齡且有既往肺部疾病史、肺癌家族史人群

廉頗老矣,尚能飯否?隨著我們年齡的增加和機體功能的減退,我們的記憶力、體力、消化能力、免疫力都在發生著不同程度的下降,與此同時帶來的是我們患包括在內的諸多疾病的幾率也就上升了。都說50歲是個坎,尤其是有既往肺部疾病史及肺癌家族史的人群需要格外注意,每3到5年的體檢是非常有必要的。

4、其他人群

營養不良,尤其是缺乏維生素、蛋白質及諸多微量元素導致的免疫力低下的人群患肺癌的風險也大大增加。

長期嚴重空氣污染環境生活史以及長期處於室內裝修材料污染環境等亦可能導致肺癌的發生。

同時,心理和精神因素對癌症,當然也包括肺癌發生的影響亦越來越被人們重視,有諸多研究顯示抑鬱狀態、慢性壓力過大都與癌症的發生發展有著密切的關係。

如何預防肺癌

除了上期講到的及早識別早期症狀和體檢,我們也可以想方設法遠離肺癌的危險因素。

1、戒煙

研究表明,隨著吸煙量的增加,吸煙年限的增長,開始吸煙年齡的越早,肺癌死亡率也越來越高。而戒煙則會使患肺癌的危險性隨戒煙年份的延長而降低,戒煙持續15年其肺癌的發病率才與不吸煙者相近。

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2、職業因素的預防

對於某些有證據表明能夠致癌的職業暴露因素,應予以改善。目前,國家已經具有相關的法律,我們應對身邊的違法行為予以監督和舉報。督促企業通過改造生產工藝或流程,減少有害物質的產生;改善工作場所的通風環境,降低空氣中的有害物質濃度;在化學或粉塵污染的環境中工作者,予以防護口罩或面具的保護等。

誠然,有時候想要改變工作環境是有些困難的,因此,增強自我保護意識,做好個人防護就顯得尤為重要了。

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3、盡量避免空氣污染的影響

空氣污染包括室內污染和室外污染。前者包括室內「二手煙」,某些燃料燃燒釋放的致癌氣體和家庭烹飪過程中可能產生的油煙及致癌物質;後者包括大氣污染、霧霾、苯並芘(來自於汽車廢氣 ,工業廢氣 ,公路瀝青)等。

我們每一個人既是空氣污染的製造者也是環境污染的受害者,既要從自身做起,減少環境污染,也要做好自身防護,利用專門的吸煙區域來隔離二手煙、使用防護口罩、使用效率較好的油煙機和換氣設備等減少空氣污染對我們身體造成的傷害。

4、均衡飲食與運動

飲食上應選擇含高蛋白、均衡維生素及微量元素(尤其是維生素A、β-胡蘿蔔素等)的食物,多食用含有豐富維生素及纖維素的新鮮蔬菜和水果,忌煙酒、高油高脂等食物。良好的生活作息及運動習慣,愉快的心情狀態都是有利於提高免疫力和預防肺癌的發生的。

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