不是迷信,這些夢可能真的是疾病徵兆~出現這些情景,千萬要當心!






02

夢到自己從高處墜落

如果有隱匿性心臟病,就可能會夢到自己從高處墜落,比如從高樓、懸崖處墜落,並且總在下墜的過程中驚醒。

03

某器官被打,醒來還覺得疼

如果一些器官存在潛在病變,就可能會夢到相應的器官被毆打,被刀刺中。夢里受傷的部位在醒來時還會隱隱作痛。

04

自己在水中掙扎

如果肝臟系統和腎臟有病變,就可能會夢到自己在水中掙扎的情況。

05

夢到走路不穩,或伴有窒息感

如果患有心絞痛,心肌缺血等疾病,就可能會夢到自己走路不穩,身體歪斜,肢體沉重,或者伴有窒息感,胸痛,突然驚醒。

06

夢里聽到怪聲

如果聽覺中樞存在病變或者附近的血管出現硬化,就可能會在夢里聽到怪響,怪聲音。

07

怪物給你灌水

如果患有腦部腫瘤或者神經系統疾病,就會經常夢到頭被敲打,或者有怪物向你的五官灌水、灌液體。

此外,夢還與一些疾病的發作有關,因為做夢時處於快速眼動睡眠階段,自主神經功能和激素水平起伏不定。

據「生命時報」報導:研究顯示,曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢境後立即發生的實例。

不過,並非所有的夢都有現實意義,偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。

如果自己反復做某種夢,並有身體上的不適,一定要去醫院檢查。

夢是一種預警,但靠夢來診斷疾病是不現實的。

為什麼有人夢特別多?

其實每人每天睡著之後,都會做夢。只是有的人不記得做過夢,有的人還記得而已。

夢是在睡眠中產生的。睡眠不是休息,而是另一種方式的活動。人在睡眠的時候,腦電活動也十分活躍。

當清醒狀態的時候,大腦是可以分析、思考、做決定;睡眠的時候,大腦要把白天的信息重新整合分析,把無關的信息過濾篩掉,在這個過程中,大腦的負荷其實是很高的。

所以,如果睡眠質量不高,就很容易出現記憶力下降、反應遲鈍、精神不振等問題了。

噩夢、多夢睡不好,試試這些妙招

適當做夢有助於提高記憶,也有助於改善睡眠,幫助釋放情緒,緩解壓力。

想不被噩夢侵擾,睡眠質量很重要。小堂妹搜集了這些讓你安眠的小妙招。

01

睡前做伸展運動

目的在於讓身體放鬆,你可以試著這樣做:

握拳:握緊拳頭,再鬆開。

把額頭用力上揚,拉緊此處肌肉,再放鬆。

然後把眉頭往中間擠,再放鬆。

用力咬緊牙關、牙齒,感覺臉頰肌肉有緊繃感,再逐漸放鬆。

深呼吸,憋氣十秒後,感覺胸部充滿空氣,有不舒服感,再放鬆恢復自然呼吸。

抬雙腳:將兩腳抬至水平位置,腳尖向下壓,拉緊大腿的肌肉,然後逐漸放鬆,再將腳尖向上靠,拉緊小腿的肌肉,再慢慢放鬆。

02

睡前按摩臉

睡前臉部按摩會讓你不僅睡得更甜,醒來時還精神抖擻。

從頭部開始,用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒;

用食指指尖,在眉梢環狀按摩30秒;

用拇指從上到下從內到外擦拭眼窩;

摩擦雙手直至掌心發熱,將手掌捂在眼上45秒。