女足名將張歐影因癌離世 過量運動更易患癌?






12月2日,身患肺癌的前女足球員張歐影未能戰勝病魔,不幸離世,享年43歲。張歐影曾長期為國家隊出戰,曾獲1999年世界盃亞軍,1999年亞洲杯冠軍等。

女足名將張歐影因癌離世 過量運動更易患癌?

當人們在為張歐影深感惋惜的同時,也引發一個熱門話題–為什麼看起來身強體壯的運動員也會被癌症「光顧」?運動員每天保持著大量運動,身強體壯,肌肉緊實,八塊腹肌,為何還會遭遇癌症的攻擊?對此,河南省腫瘤醫院內科主任醫師陳小兵則用一句話反擊道,「運動過量,不但不防癌,還會增大患癌的幾率。」

過量運動易致病

一個運動員每天的運動量有多大?

美國職業自行車運動員蘭斯·阿姆斯特朗曾這樣講述自己的訓練過程:

「身為一個自由車選手,你必須緊踏踏板,以每小時20~40英里的速度,時復一時、日復一日地橫越各大洲。」

「選手們每天消耗6000卡路里及10~12公升的水,為了補充養分及水分,在比賽進行中,必須邊騎邊喝下大量的水,同時狼吞虎咽地吃下糖果甜食。」

這樣的運動量在職業運動員中並不是個例,他們每天的運動量遠遠超出正常人該有的運動量。「(這樣的運動量)嚴重違反了人體的自然規律,(這)不是適量運動,而是過量運動」。在陳小兵看來,像蘭斯·阿姆斯特朗這種職業選手的運動,已不能算是「運動」,而是讓身體長期忍受極度的高壓力。「超負荷的運動量並不符合我們的健康規律,即使不患癌症,身體逐漸也會出現各種問題。」 陳小兵說。

除此之外,長期運動產生的大量乳酸,也成為促使癌細胞增長的因素。

在一項研究中,來自美國德克薩斯大學西南醫學中心兒童醫學中心研究所的研究人員發現,乳酸給生長中的腫瘤提供燃料。在陳小兵看來,職業運動員的大部分運動是一種無氧運動,會讓體內產生大量乳酸,「這些恰恰是促使癌細胞增長的因素。」

運動員易患癌?

高強度的運動會使身體承受較大壓力,無氧運動成為癌細胞的「助手」……以運動為生的運動員們,如何避免患癌風險,獲得「免癌金牌」?

「運動員是個特殊群體,他們確實需要高強度的訓練來提升成績,這些強度訓練確實會在體內產生大量的乳酸和代謝廢物。但是,我們要注意的是,運動隊每周會有兩次有氧訓練,可以及時清除掉這些乳酸和代謝廢物。」 河南省體育科學研究所中心實驗室主任袁林曾在採訪中提到,職業運動員的科學訓練模式,對運動員的身體修復起到強大作用。

從馬來西亞羽毛球運動員李宗偉患鼻咽癌,到大陸女籃主力陳鷺蕓、女足張歐影因癌去世,越來越多的運動員患癌消息引起大眾關注,「運動員易患癌」的說法也甚囂塵上。運動員職業,是否是致癌因素?

實際上,癌症的發病率和運動員職業沒有必然聯繫,癌症的最大誘因是家族遺傳和外界環境。癌症不是單一疾病,而是一組相關疾病。人類的基因、生活方式和周圍環境中的許多因素,都有可能增加患癌風險。

日前,世界癌症研究基金會和美國癌症研究所公布第三版《飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告》,報告總結出17種癌症的危險因素。

其中,個子高、超重肥胖、飲酒、加工肉、補充劑、吸煙等,都是致癌的危險因素。

普通人的防癌之道:適量運動

對於運動員而言,運動不是鍛煉身體,是競技,是過度消耗身體。但對於普遍缺乏運動,甚至長期久坐不動的普通人群來說,增加運動量,減少坐著不動的時間,可以顯著降低患癌的可能性。

美國癌症中心通過對美國和歐洲144萬人的大數據分析,發現長期鍛煉的人至少13種癌症發病率顯著更低。

女足名將張歐影因癌離世 過量運動更易患癌?

論文研究的是「休閒時間運動」,包括了走路,跑步,遊泳,健身等,也就是我們所謂的「鍛煉」。平時工作性質相關的「運動」,比如重體力勞力者,專業運動員等,不算在運動量裡面。研究中提到,要想防癌,總運動量很重要,鍛煉方式卻不那麼重要,而且也不需要劇烈運動。跑步,打球,太極拳,廣場舞,無論哪一種,喜歡就好。

本文綜編自大河報、浙大學報英文版、生命時報等媒體報導