冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!






冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!

世界衛生組織提倡將冠心病分為5大類:即無症狀心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、缺血性心臟病和猝死。而心律失常常見於各種器質性心臟病,即冠心病,心肌病、心衰和急性心梗等,故此篇提到的內容適合所有罹患冠脈缺血性疾病的患者。

急性心梗是冠心病急發的一種表現形式亦是春節期間慢病急發量最高的一種疾病,通常冬天就診的冠心病患者可達平時的3倍之多,既病防變就顯得尤為重要,冬季患者急需做到:

1. 飲食方面:杜絕暴飲暴食加重的冠脈血供不足,引發急性心梗。低鹽低脂飲食,每日攝鹽量不超過4.5克即250ml啤酒瓶蓋底層平鋪一層的大小。減少動物脂肪油攝入,宜食魚肉、豬瘦肉等白肉及蛋奶制品。(慢性腎病、重度高血脂患者需結合醫囑)

2. 煙酒方面:絕對做到煙酒不沾,以此減少心絞痛和心梗風險。

3. 睡眠方面:規律作息,確保充足睡眠時間和睡眠質量,必要時可服藥幫助睡眠時間8小時

4. 出行方面做好外出保暖工作,謹防呼吸道細菌感染,氣道病毒侵襲誘發的心肌炎。保持每日適當鍛煉,運動以慢走不超過1公里為佳,拒絕運動過力

5. 情志方面:冬季切忌大喜大悲憂思過度,以導致血壓突然升高,心臟負荷加重。

6. 特別注意:外出時一定要隨身攜帶硝酸甘油和速效救心丸等急救藥品,保證安全外出。

7. 合併心律失常患者:應建立脈搏血壓記事本,監控早中晚血壓、脈搏數據,不要擅自調整用藥,以免引起心動過緩,暈厥,低血壓等情況。

8. 合併心衰患者要確保規律服藥,利尿劑、強心劑、血管擴張藥物、抗凝劑一個都不能少。

9. 合併糖尿病患者嚴控血糖,規範抗冠心病治療,低鹽低脂飲食基礎上避免蔗糖攝入。

10. 合併呼吸系統疾病患者要注意按時按量服用解痙藥物,做好氣道管理工作,避免感冒和肺部感染,尤其慢阻肺患者急性發作時必須立即就醫。

急診指征

1. 既往有冠心病心絞痛病史者:突發活動耐力更低的心絞痛、持續時間更長的心絞痛,發作更為頻繁的心絞痛。均是穩定型心絞痛向不穩定型心絞痛轉變的前兆。

2. 平素無症狀的心絞痛病患者:突發心絞痛,心前區或胸骨下方正中間發生悶脹感、壓迫感,緊縮感。

3. 急發心絞痛持續10分鐘以上的患者:必須在6小時內前往有條件檢查心肌壞死標誌物、開通冠脈血管的三級醫院就醫,每拖延1小時就診死亡風險就會增加百分之十左右

心律失常患者:頻發心律失常並伴有心率加快、心悸,但7天內偶發2次以下早搏時不必就診。

冬天一般會進補脂肪和熱量比較高的食物,但是冠心病患者的飲食需要格外的注意。

冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!

忌脂肪高或者膽固醇高的食物

冠心病患者需要選擇一些脂肪和膽固醇含量比較低的食物,這類食物會對冠心病產生嚴重的影響。可以吃一些含豐富膳食纖維或微量元素較多的食物,也可以是適當的吃些瘦肉和魚類,以新鮮的蔬菜水果為主。

忌糖

機體熱能的主要來源是糖,糖是種碳水化合物,對於糖分的攝入過量會造成熱量過多,會轉化為體內的脂肪,升高血脂引起肥胖。對於碳水化合物尤其是糖分的攝入量要嚴格的控制住。有研究顯示,碳水化合物中升高血脂的作用,果糖>蔗糖>澱粉。建議可以選擇復合糖,控制好精制糖,吃一些玉米這類植物纖維多的食物,少吃蔗糖這類的單糖食物。

忌暴飲暴食

冬天比較冷,身體需要更多的熱量,進食的飯量也比較多,但是要注意禁忌暴飲暴食。尤其是晚餐,不要吃得太飽,盡量吃一些容易消化的食物,保持大便的順暢。

多喝水

冬天身體比較乾燥,尤其是冠心病管著,血黏度會有所上身,達到一定的程度會造成血凝傾向,從而導致心腦血管堵塞或缺血,嚴重的還會導致腦卒中或心肌梗死。所以一定要養成喝水的習慣,不要等到口渴了再去喝 ,這種情況時身體已經開始脫水了。建議在睡前或者清晨起床後喝一些白開水。

冠心病患者的飲食原則是低鹽低脂飲食,忌辛辣食物,粗纖維飲食,根據合併症調整飲食習慣。

1.低鹽低脂飲食

高血脂是冠心病的重要危險因素,所以飲食上少吃油膩食物是非常必要的,比如肥肉、油炸食品、各種幹果等。同時,植物油含有不飽和脂肪酸,比動物脂肪更為健康。

2.忌辛辣食物

減少飲食刺激,增加胃腸道功能保護是冠心病人必不可少的。

3.多食粗纖維食物

粗纖維食物改善胃腸道功能,同時具有改善血糖血脂水平有積極作用,另外對於冠心病患者來說,粗纖維食物可以保持大便通暢,因為冠心病患者常見的發病時間就包括大便不暢,增加心臟負荷,甚至可能引發猝死。所以水果像是香蕉,食物比如各種粗糧,還有諸如芹菜等綠葉菜,吃起來都是非常有益的。

4.根據合併症調整飲食

冠心病患者往往合併有高血壓、糖尿病甚至心功能不全等疾病。如果合併高血壓就要避免攝入過多鹽類,要少吃醃制食品如鹹菜等等。如果合併糖尿病就要避免高糖高澱粉的食物。如果合併心功能不全,往往網路上各種被賦予重大「價值」的含水量多的水果多吃起來反而不利於健康。

冠心病的指冠狀動脈硬化或狹窄等原因引起的心臟缺血而引發的心臟病,主要原因是動脈硬化,多見於高血脂和高膽固醇及高血壓及肥胖等中老年人群。飲食主要是避免進食過飽,避免高脂肪和油炸燒烤食物和熱性食物,動物脂肪及動物內臟等食物。


來源:網路

推薦閱讀

冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!

泡個熱水腳也會猝死,專家說這些人必須注意……

冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!

長期喝奶茶會得心臟病嗎?專家這樣說,趕緊給年輕人看看……

冬天天氣冷,冠心病患者生活管理指南,收藏了!

每天2包煙,50歲大叔得了急性心梗……