邊走邊吃早餐危害大!






邊走邊吃早餐危害大!

在路上邊走邊吃早餐幾乎成了城市一道亮麗的風景,匆忙的腳步,囫圇吞棗似的吃相,是每個白領幾乎每天都必須要體驗的。可是我們完全忽略了這對我們身體所造成的傷害。

邊走邊吃早餐危害大!

早餐邊走邊吃的「三宗罪」

城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢,在路上邊走邊吃早餐,使我們吃進去的不僅是食物,還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物,這樣的早餐,不吃也罷。

邊走邊吃早餐危害大!

腸道運作的時候對於血液供應量的要求很高,如果我們一邊吃早餐一邊在 做全身運動,一部分血液會供應給肌肉組織,而用於消化的血液勢必會減少。短期如此會造成消化不良,長期下來,容易導致胃腸功能紊亂。

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據英國《每日電訊報》報導,近期的一項調查顯示,邊走邊吃早餐會使體重增加,原因是人們在這個過程中會分散注意力,從而吃得更多。英國薩裡大學的研究者發現,相比於在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西,人們在走路時吃得更多。

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該研究的主要負責人奧格維登教授稱,「邊走邊吃會吃得過多。這可能是因為走路會使人的注意力被大量分散,擾亂進食後的消化能力。另一個原因可能是,人們覺得走路是一種運動方式,所以將之後的過度飲食視作是運動的獎勵」。所以建議大家要吃好早餐,還要坐下來輕鬆地吃早餐。

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快看看自己是不是經常在路上解決吃飯問題?為了身體健康也要趕快改正!