乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺






乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

女性隨著年齡的增長,乳腺部位容易出現一些問題,相關研究顯示大陸約有45%-60%的女性,患有不同程度的乳腺疾病,女性的乳腺部位出現異常,對人體健康的影響還是比較大的,很多女性朋友在體檢的時候,聽到醫生說乳房里長了結節,這是怎麼回事?

  • 女性乳房里的結節是什麼?

乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

當女性體內激素水平發生變化的時候,乳房部位就可能會出現結節。一般來說,結節可能是良性的腫瘤、乳腺增生、乳腺癌等。很多人都以為乳腺結節就是乳腺增生,其實這只是診斷報告上的一個描述詞,具體是哪種原因引發的結節,醫生需要根據具體的報告來進行評估。

其實臨床上大部分乳腺增生都是良性的,因此如果發現自己身體內出現了乳腺結節,不要過於擔憂,我們在平時要養成良好的生活習慣,日常生活中要堅持3做2不做,能夠呵護乳腺健康,預防乳腺癌。

堅持3做

乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

1

保持良好的心情

很多女性朋友在職場和家庭的壓力都比較大,因此平時經常容易出現焦慮、壓力大的情況,時間長了人體內的孕激素水平就會受到影響,卵巢的功能也會發生改變,女性體內容易出現內分泌失調,造成乳腺增生。點擊藍字了解更多:乳腺增生 做到一多二少三做好 乳腺會慢慢變健康

因此,對於女性來說,想要保護乳房健康,在平時就要學會調節自己的情緒。平時可以適當進行瑜伽、慢走等運動,來緩解心情,排解壓力。

2

堅持母乳餵養

相關研究顯示,堅持母乳餵養的女性,患上乳腺疾病的概率會大大降低。這是由於女性在母乳餵養的時候,身體內的激素水平會自動進行調節,母乳餵養不但對孩子的健康有利,還能促進女性乳腺的恢復,幫助女性預防乳腺疾病。

3

作息規律,避免熬夜

乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

女性長期熬夜容易導致體內的激素水平失衡,不但容易造成皮膚出油、毛孔變大的情況,對人體的卵巢功能也有很大的影響,會加速卵巢的衰老,從而造成女性患上乳腺疾病。因此對於想要保護乳房的女性,在平時要做到規律的作息,平時盡量在11點前入睡,避免熬夜。

堅持2不做

>>>>

少接觸激素類物品

相關研究顯示,女性長期服用激素類的東西,比如蜂王漿、避孕藥等,容易造成體內雌激素分泌過多,出現乳腺結節的情況。此外,女性平時用的護膚品,要注意挑選不含激素的,否則也容易導致人體內激素水平失衡,患上乳腺疾病。

乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

>>>>

不要趴著睡覺

很多女性朋友平時喜歡趴著睡覺,但是長期保持這樣的不良睡姿,容易導致乳房部位受到壓迫,時間長了乳房部位血液流通不暢,女性就容易出現乳腺疾病,不利於身體的健康。

女性朋友在平時要定期體檢,發現乳房內出現結節,不要過於擔憂,在醫生的診斷下進行治療,平時保持良好的生活習慣,盡量不要趴著睡覺,少吃含有激素的東西。

乳腺結節是怎麼回事 堅持3做2不做 呵護好乳腺

想了解更多健康知識,歡迎進入小程序——民福康,還有更多醫療專家視頻、養生問答等供你查看!