多囊患者面對胰島素抵抗,在飲食上應該怎樣吃?






多囊患者面對胰島素抵抗,在飲食上應該怎樣吃?

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多囊患者面對胰島素抵抗,在飲食上應該怎樣吃?

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胰島素抵抗

多囊患者面對胰島素抵抗,在飲食上應該怎樣吃?

多囊卵巢綜合征是育齡期女性的常見內分泌疾病,胰島素抵抗在多囊發病機制中有著很重要的核心作用,臨床主要表現為由於雄激素過多而引起的一系列嚴重內分泌、代謝、生殖、心血管系統的功能紊亂。關於胰島素抵抗,你了解多少呢?

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胰島素抵抗有哪些危害

胰島素抵抗同時存在高胰島素血症和胰島素受體信號通路異常。高胰島素血症抑制肝臟性激素結合球蛋白的合成,使循環中遊離雄激素水平升高,刺激外周脂肪組織轉換雄激素為雌酮,導致雌激素水平上升。升高的雌激素正反饋刺激垂體黃體生成素分泌,導致卵泡發育異常、出現閉鎖狀態。此外黃體生成素的分泌增加還會進一步刺激卵巢分泌睪酮增多,加重高雄激素血症。胰島素抵抗,也易導致2型糖尿病和代謝綜合征的發生。

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胰島素抵抗應該怎樣做

1.藥物治療

對於胰島素抵抗的治療,可以選擇治療胰島素抵抗的常見藥物,在藥物的選擇上建議咨詢醫生意見,不可盲目服用。

1.運動

運動的好處是很大的,不僅可以降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗,還可以降低雄激素水平和作用,對內分泌進行改善,恢復生育力。降低體重使其保持在合理範圍能夠讓大部分患者達到恢復排卵的狀態,從而達到受孕的目的。可以降低雄激素水平,改善高雄激素導致的痤瘡和多毛。降低胰島素水平,減少糖尿病風險和心血管病風險。所以,適當的運動是有很大好處的。

3.心理行為指導

針對胰島素抵抗,心理行為指導也是一個不錯的方式,心理行為指導可通過影響神經內分泌系統達到改善生殖軸的作用。

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胰島素抵抗應該怎樣吃

1.學會細嚼慢咽

細嚼慢咽能夠更好的吸收,以致還沒吃過多食物,血糖已呈升高狀態。這樣能刺激大腦並有效地降低食欲,避免飲食過多,從而達到減肥的效果。

2.低GI飲食

所謂GI值,就是升糖指數。吃了高GI值的食物,人體的血糖就會加速上升,進而分泌胰島素,促進脂肪形成。相反,低GI食物的消化吸收作用會相對較慢,讓血糖值趨於穩定,胰島素水平也不會有太大波動。低GI的食物有助於脂肪的燃燒,對減肥有利。

3.適量進行微量元素的補充

微量元素(如鉻)的缺乏,可能和胰島素抵抗有關,進行適量的補充對胰島素抵抗的減輕有利。可以選擇該類食物,如小麥、花生、雞蛋、乳制品、香菇、香蕉等。

4.鹽的攝入量要控制

在鹽的攝入量上要加以控制,因為鹽的攝入量過多能夠增加胃口,刺激胰島素的分泌。這里所說的鹽還包含醬油以及醃制食品類等。少攝入一點兒對健康是有利的。

以上內容僅供了解和參考,具體治療方式請以醫生指導為準


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