它是天然的「護腎寶」,多吃它,補腎養精,50歲前「腰」不酸!






文 | Bowen

腎臟對於人體而言是一個非常重要的器官,它承擔著排毒的功能,然而患有糖尿病的人,腎臟卻承受著嚴重的危險,因為長期高血糖,糖尿病患者腎臟很容易發生病變,出現腎小球硬化症,導致過濾功能受到影響,久而久之,腎臟功能便會越來越不好。

枸杞

枸杞是我們口口相傳的保健品,它的保健功效較廣,無論是缺血、月經不調都會想到枸杞在這方面的功效,不僅如此,它還具有益精養腎的功效,被稱為天然的「護腎寶」,而且使用方便,無論是做菜、泡水、生吃、煎服都能發揮出枸杞的功效,不過枸杞還得堅持服用才能發揮出最大的功效,每天泡上一壺枸杞,50歲前腰不酸,你也可以做到!

黑芝麻

中老年身體上的各方面吸收不如年輕人,對於中老年人來說腎虛還是要吃一些特殊的成分,黑芝麻是中老年人的最佳保健品之一,黑芝麻能有效改善腎虛,頭暈,頭髮發白等症狀。黑芝麻含有蛋白、卵磷脂,這些都是腎所需的營養!

白果

又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果「補氣養心,益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。

補腎小偏方:

①、用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

②、用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。