刮幾根手指,幫助預防、減少多種病痛,太實用了






人的手指有好幾條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官密切相關。如果經常刮一刮手指,可幫助我們預防、減少多種病痛,而且方法很簡單,一看就會。

刮手指助力健康

1、刮大拇指——可調理心慌胸悶、消化不良

大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應心臟、肺臟和胃。

當出現心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側。每周可用刮痧板刮大拇指,調節肺氣、心氣和脾胃。

如果家中沒有刮痧板,可以用湯勺或硬幣代替,刮痧時,可以抹上一點食用油,以減輕痛感。

2、刮食指——可調理便秘、腹瀉

食指對應人體大腸經,也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調,易出現便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,很適合每周至少一次刮大腸經,也就是食指。

3、刮中指——可調理失眠、強心

中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠,還有暈車。

無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經,都是有對身體好的,有虛弱的調節,不虛弱的常做可以更強健。

4、刮無名指——可調理偏頭痛、肩頸痛

無名指對應人體三焦經,三焦經不同,則氣血不通,容易出現偏頭痛、肩頸痛。同樣,每周疏通三焦經,氣血通則不再痛,氣血通,則身強健。

5、刮小指——可調理瘦弱、易感冒

小指對應人體小腸經,小腸經不通暢,則會影響營養的吸收,長久積累,易營養不良,輕者脫髮,重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。

所以常疏通小腸經,可幫助吸收營養,使進補的食物最有效的被利用起來,提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

除了刮痧以外,按摩手指也有很好的效果:

1、按揉左手小指——高血壓

現在很多中老年人都有高血壓的疾病,高血壓的患者會經常出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀,嚴重的時候還會神志不清、抽搐等,並且還會發生心腦、腎臟等器官的病變。

我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部,能緩解高血壓的症狀。

2、左手小指關節——心臟病

心臟病是一種比較常見的循環系統方面的疾病,這種疾病能很明顯的影響到患者的勞力力,而且心臟病在發病的時候,會出現呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等症狀。

針對這種情況,心臟病患者就可以經常按揉一下左手小指的三節關節,能有效的緩解心臟病的症狀。

3、按揉左手拇指——防肝病

肝病主要指的是發生在肝臟上面的病變,包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病,這是一種傷害性比較大的疾病,所以肝病主要就是以預防為主的。

肝臟是我們身體內最大最重要的消化器官,也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官,所以平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節,能很大程度的預防和緩解肝病。

4、按揉雙手無名指——耳鳴

耳鳴是累及聽覺系統的很多疾病不同病理變化的一種結果,病因是比較複雜的,大多數人出現耳鳴的症狀,是因為自身壓力太大,或者是其他疾病的並發症。

出現這種情況,我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關節,就能有效的緩解。

5、按揉左手拇指——糖尿病

糖尿病主要是一種以高血糖為特徵的代謝性質的疾病,高血糖主要是由於胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的,糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經等。

所以說,我們日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的兩個關節,能幫助控制血糖,起到緩解糖尿病的並發症的作用。

6、按揉雙手食指——痛經

痛經是最常見的婦科症狀之一,也是很多女性心中的痛。

痛經嚴重影響著女性朋友的生活質量,而且痛經還會伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,情況嚴重的時候還會出現面色發白和出冷汗等。

針對痛經的這種情況,我們可以捏一捏雙手食指的三個關節,就能有效的緩解這種情況發生了,最好在月經來臨之前就開始按揉。

7、按揉右手中指——眼睛疲勞

眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病,也是很多白領的通病,眼睛疲勞所引起的眼睛幹澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等,都直接影響著我們的正常工作與生活。

沒事的時候,我們就可以經常按揉一下右手中指的三個關節,就能有效的緩解眼睛疲勞的各種症狀了,效果甚好。

8、按揉拇指少商穴——肺炎

能引起肺炎的病因有很多,主要是由於各種細菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁,而且肺炎的典型症狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。

少商穴是我們身體肺經的最末的一個穴位,在拇指上,肺經的經氣傳入大腸經的起始處,就能幫助緩解肺炎等疾病。我們還可以用棉棒來按揉這個穴位,動作不要太用力就好。

9、按揉食指商陽穴——手指麻木

商陽穴在食指末節橈側,距離指甲角 0.1 寸處,這個穴位是手陽明大腸經的井穴,能緩解生活中常見的手腳麻木,尤其是對於中老年人,是非常有效的。

10、按揉中指中衡穴——疲勞

中衡穴位於中指,對於心包經絡以及五官、肝臟等,經常按揉這個穴位,就可以有效的緩解由於壓力大而引起的身心疲勞,養生效果是非常棒的。

11、按揉無名指關沖穴——結膜炎

這個穴位在無名指末節尺側,距離指甲根角 0.1 寸處,這個穴位主要功效就是泄熱開竅,活血通絡,可以有效的緩解結膜炎及其並發症。

注意事項:操作中忌用暴力,而應按壓深沉,逐漸施力,再逐漸減力,反復操作。

這套簡單易行,而且好處多多的「通絡法」您學會了嗎?

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本文選自:脈脈養生。

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