血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖






血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

當我們去醫院檢查的時候,看到報告單的第一反應是什麼?即使是看不懂每一項數據代表的是什麼,但是卻能知道自己的每一項檢查數據是否在標準範圍內,當看到自己有指標升高的時候,就知道自己身體可能出現了一些問題。血糖高是普遍會出現的一種現象,血糖的高低對人體健康也有著很大的影響,血糖一旦控制不了,長期處於偏高的情況下,糖尿病就很容易找上門來。

血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

很多的疾病可怕的並不是本身,而是並發症,其實很多的疾病都是有跡可循的,只要你留心觀察自己身體的變化,就可以及時的將血糖控制在合理範圍內,從而減少對身體的傷害。

  • 一個人的血糖高不高,從腳部就可以知道

腳麻:當糖尿病來臨前,腳部也是會有一些感覺的。當感覺自己經常有腳麻的現象,那麼就要警惕糖尿病。血糖突然之間發生異常,腳部的神經組織會因為高血糖而受到損傷,這時候就容易出現神經方面的病變。通常情況下,會覺得腳部麻木,溫度感知不明顯,如果是有這些情況,那麼就要及時的檢查一下血糖值,看看是否是糖尿病導致的。

血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

腳部皮膚瘙癢:一些人都感覺到腳部的皮膚有瘙癢的感覺,一方面會以為是乾燥引起的,一方面會以為是皮膚疾病。但是腳部皮膚瘙癢,也可能是高血糖導致的。當血糖一直異常的持續升高,就會導致糖尿病足。當患上糖尿病足時,腳部的肌膚就會感覺到瘙癢,所以這也要引起一定的重視。

腳部潰瘍:患上糖尿病之後,患者的腳部也會出現明顯的變化,如果是發現自己的腳部有潰瘍、感染的現象,那麼就需要考慮是否是糖尿病導致的。因為糖尿病在發展的時候,足部的神經會受到影響,可能會感染一些細菌,這時候皮膚就會潰爛,有潰瘍、感染的症狀。當發現有這些症狀時,就要及時的對糖尿病進行治療,以免病情越拖越嚴重。

糖尿病人應該怎麼吃?

血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

一旦被檢查出高血糖,糖尿病人在飲食上就會非常的小心,認為很多食物自己都是不可以吃的,或者是一頓就吃一點點,這種也被稱作為饑餓療法。這種方法一般是用在最開始的時候,在患上糖尿病之前,吃的比較多,身體中就需要分泌大量的胰島素去搬運血糖,時間久了,胰島也會覺得疲憊。這時候少吃一點,讓胰島充分的休息,也能有助於控制血糖。

對於患有糖尿病的患者來說,並不建議饑餓療法,因為這不僅僅會導致血糖快速變低,還可能會導致營養不良。糖尿病患者應該計算出一天所需的總熱量,再決定如何進食。每天攝入的熱量不要太高,要注意飲食均衡。

血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

糖尿病患者平時也要注意合理的運動,可以根據自身的身體素質,來制定合理的運動方案。通過運動,可以提高身體的免疫力,控制血糖,增強胰島素的敏感性,促進血液循環,保護心腦血管的健康。要養成定期檢測血糖的好習慣,時刻的關注自己血糖的變化,可以用飲食、運動、藥物等方式進行調節,有效的預防一些並發症,讓血糖保持在一個合理的範圍之內。

不管怎麼說,最重要的一點就是要保持一個好的心情,一個愉悅的心情往往可以改變很多的事情,也能促使一個人變得更健康。積極的面對生活,可以提高自身的抵抗力,也能更好的去恢復健康。

血糖高不高 從腳部的變化就可看出 如何控制血糖

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