早啊,健康來了!【2019.8.10】






早啊,健康來了!【2019.8.10】

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早啊,健康來了!【2019.8.10】

【羥考酮復方制劑等品種被列入精神藥品管理】根據《麻醉藥品和精神藥品管理條例》有關規定,國家藥品監督管理局、公安部、國家衛生健康委員會決定將含羥考酮復方制劑等品種列入精神藥品管理。現公告如下:一、口服固體制劑每劑量單位含羥考酮鹼大於5毫克,且不含其它麻醉藥品、精神藥品或藥品類易制毒化學品的復方制劑列入第一類精神藥品管理;二、口服固體制劑每劑量單位含羥考酮鹼不超過5毫克,且不含其它麻醉藥品、精神藥品或藥品類易制毒化學品的復方制劑列入第二類精神藥品管理;三、丁丙諾啡與納洛酮的復方口服固體制劑列入第二類精神藥品管理。▲摘自《人民健康網》 

早啊,健康來了!【2019.8.10】

【精準調控你的腦神經回路,智慧型手機做到了!最近,發表在《Nature Biomedical Engineering》雜誌上的一篇文章,突破了這一研究瓶頸!來自韓國高等科學技術研究所和西雅圖華盛頓大學的研究人員們表示:一種微型無線設備在植入腦部神經後,可通過智慧型手機操作完成精準投放任何特定組合的藥物或者光到達目標神經細胞之中,輔助慢性神經藥理學和光遺傳學做到精準、長效、可控的腦回路操作。▲摘自《生物探索》 

早啊,健康來了!【2019.8.10】

錯誤:不護膚就是最好的護膚

專家解析:是否需要護膚,主要看皮膚的狀態和需求。就拿臉部清潔來說,如果沒有使用化妝品,我們使用清水清潔臉部,也是可以的。但是使用了化妝品,特別是彩妝類,就需要使用卸妝油和潔面乳進行臉部清潔。在臉部保濕方面,當皮膚屏障處於良好狀態時,不塗抹保濕霜,依然能維持皮膚的水潤而不出現乾燥。但是,當皮膚因為疾病而出現皮膚屏障受損,或是在極端乾燥的環境下,皮膚缺水乾燥、脫屑,自身皮膚屏障無法維持的情況下,塗抹保濕類護膚品是必需的。從防曬角度來講,在沒有紫外線的環境下,比如夜晚是可以不用塗抹防曬霜的,而在有紫外線的環境下,我們需要塗抹防曬霜來減輕紫外線對皮膚的傷害。基礎護膚的原則可以總結為24個字:溫和清潔、呵護屏障;補水保濕,滋潤皮膚;嚴格防曬,預防衰老。▲摘自《人民健康網》

早啊,健康來了!【2019.8.10】

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踢足球如何避免受傷

1.上場前進行充分的熱身運動:走、踏步、分並跳、伸展等,盡量將身體各個關節都活動開。2.戴護腕、護膝、護踝:可預防肘、膝小腿挫裂傷。3.踢球應循序漸進:一周內不要增加頻率、強度、時間,循序漸進。4.均衡鍛煉:保持有氧運動和無氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌性練習。5.不要疲勞作戰:一場球踢下來,要給身體留下恢復的時間。6.運動前不要空腹:運動的前中後要飲足夠的水,出汗多可飲用運動飲料,及時補充微量元素。7.學會自我保護:應學會摔倒時的各種自我保護方法,如落地時用適當的滾翻動作以緩沖外力等。▲摘自《健康報網》

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甘麥大棗茶養心安神

夏季人體出汗多,陰津會隨皮膚外泄而傷「心陰」。傷陰過盛常會損傷陽氣,人們容易出現心煩、心悸、口幹、少氣、懶言、失眠等症狀。現推薦一個養陰液、護陽氣的藥茶:取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚,將甘草、浮小麥研成粗末,紅棗去核,一同放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋燜10分鐘左右,代茶飲(大棗可嚼食)。也可將三味食材加水煎煮後,取湯液300毫升,一日內分2~3次服完。

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方中,甘草甘緩性平,有補養心氣、和中緩急的功效。《本草備要》記載,甘草「入和劑則補益……入潤劑則養陰血」,即甘草通過補養陰血可起瀉火的作用。浮小麥為小麥未成熟的乾燥癟瘦果實,其性涼,味甘鹹,能益氣養心、止汗、退熱除煩,常用於自汗盜汗、口幹舌燥、神志恍惚、心煩失眠等症狀。大棗味甘性溫潤,能補脾和營、益血止血、養心安神。三味合用,可起到養陰除煩、寧心安神的作用。現代研究表明,甘麥大棗茶可鎮靜、催眠、抗驚厥,調整神經活動、緩和神經緊張。另外,思慮過度引起的心煩失眠,以及更年期失眠、易激動、心慌等不適,也可服用本品以養心除煩。

本茶服用方便、口味醇正,且無副作用。夏季氣陰兩傷或失眠者,一般連服5~7天,即能收到明顯效果。▲摘自《生命時報》

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黃體酮保胎有副作用嗎

黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素,又名孕酮激素,在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響,是維持妊娠所必需。黃體酮臨床用於先兆性流產、習慣性流產等閉經或閉經原因的反應性診斷等。

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黃體酮有口服和注射兩種劑型,屬於處方藥,需在醫生指導下使用。黃體酮具有副作用,要慎用黃體酮。國際上已不推薦用孕激素治療先兆流產,尤其是妊娠早期更不宜使用。據報導,在孕早期使用大量的黃體酮,胎兒脊柱、肛門、四肢等部位發生畸形的危險可增加8倍。但對黃體分泌不足、孕酮缺乏引起的先兆流產是有用的,所以必須先弄清楚是否缺乏黃體酮。是否缺乏,可通過化驗證實,並遵醫囑用藥。▲摘自《人民健康網》

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中醫上如何認識心身疾病

中醫理論對心身障礙的認識有許多論述,其中對病因有三因致病的學說。

外因。是指自然環境因素,中醫認為外邪即六淫邪氣:風、寒、暑、濕、燥、火。身體遭受到它們的侵襲就會出現各種不適。比如有的女性在生完孩子以後,會出現「產後風濕」,多數患者都會說到最初的誘因與產後著涼受寒有關。

內因。即情緒、情志因素,中醫講七情為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,當一個人的情緒過激的時候,七情就成為致病因素,就會產生各種各樣的心身問題。在臨床上,經常會遇到重大考試之前,孩子出現緊張不安、食欲下降、失眠頭痛等症狀。甚至家長也一起失落、焦慮抑鬱、擔憂自責等。

不內外因。既不屬於六淫,也不屬於七情所傷,而是與患者的飲食、生活習慣有關,暴飲暴食、經常熬夜,生活起居沒有規律等屬於不內外因。▲摘自《人民健康網》

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開塞露不能長期用

開塞露偶爾輔助排便是安全有效的,但不能長期使用。長期使用開塞露,正常的直腸黏膜受糞便刺激產生收縮的功能受損,無法將刺激信號傳導至神經中樞,表現為沒有便意。

臨床中發現,長期使用開塞露的便秘病人治療是最困難的,比長期服用瀉劑的病人治療還要困難。因此,便秘病人應到醫院的肛腸科或消化科就診,進行規範診療。▲摘自《人民健康網》

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【生活小常識】含塑膠較多的家具:塑膠家具勝在重量輕盈,便宜實惠,常見的有收納箱、塑膠凳等。塑膠的使用年限較木材短,一般兩三年就會出現老化的問題。塑膠老化一般比較明顯,如發生變硬、變脆、變色、開裂以及性能變差等現象。在使用中要注意避免陽光暴曬,遠離暖氣、爐灶等發熱物體,不要經常接觸水或油類等。

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