致前任:我們雖有不舍,也要和對方說再見





致前任:我們雖有不舍,也要和對方說再見

本期主播 | 熙龍

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當你經過一家餐廳時,突然想起曾經你和前任在這裡吃過飯,對方還夾了你最喜歡吃的小龍蝦在你碗裡,這時你有什麼感覺?是想念過去的生活,還是更滿意當下的?

當你穿上那件紅色的大衣時,會不會想起這件衣服是前任陪你去買的,你還記得當年你穿著那件衣服,向對方幸福的展示著,現在你是什麼感覺,是充滿了感恩,還是失落?

音樂、食物、電影、街道、鮮花、床單和各種節日,都在不同時空裡提醒著我們曾經在一起過,分享過生活的點滴,不管過去是春暖花開還是寒風凜冽。

能被我們稱為前任的,是我們真正去愛過恨過的,我們在裡面投入了愛恨情仇,這樣的前任對每一個人來說都是特別的,因為前任曾參與了我們過去的生活,和我們過去的自己在一起,和前任和解就是和過去的自己和解。

愛過的人,都是我們難忘的回憶

致前任:我們雖有不舍,也要和對方說再見

最近薛之謙在自己的上海演唱會上,為前妻高磊鑫唱了一首宋冬野的《安和橋》。他說:「現場有一個人,她沒有和我聯繫過,但我想她應該來了」,他在唱,她在聽。十年前,薛之謙答應要在演唱會上給她彈吉他,這是他和她的約定。

十年了,和前任的承諾始終是他心裡的烙印,因為諾言與時光與別人都無關,諾言是自己給自己的承諾,分開之後去兌現承諾,是在用這個儀式,完成心裡對過去所發生事實的接受,經過這樣的儀式感,才能真正的放下,重新開始新的生活。

在完形心理學中研究發現,人類對事物的知覺並非根據此事物的各個分離的片斷,而是以一個有意義的整體為單位。因此,把各個部份或各個因素集合成一個具有意義的整體,即為完形。

因此一個人會有追求完整的傾向,未完整的事情會一直引起注意直至完形出現和穩定為止。一個人也會依照其當前所需,完成其完形,滿足需要等。

對前任的牽掛或是放下來自內心自我的完整感,完整的其中一個部分就是接受過去所發生的事實,如果沒有接受過去所發生的事情,就很難在心理層面真正的放下。於是現任成了前任的延續,在前任那裡沒有得到滿足的,會找一個現任來滿足自己。有時候我們對前任的內疚,也會補償到現任身上。

    表面上看起來,男性和女性處理前任的關係是不一樣的,男性很少對前任有死去活來的想法,很少能夠一直在心理想念前任的,這一點讓很多女性前任很傷心,覺得前任很快就忘記了兩個人過去的美好,或是把過去對自己的好加倍的投入到現任身上。

    但其實是因為男性的情感隱藏的更深,要進入到深入的情感裡,男性需要跨越社會價值觀和文化對男性的要求,男性更怕害怕孤獨,怕去面對前任離開後的空洞感覺,就會趕快找一個人來填補那種空洞感。

    特別是在前一段關係裡覺得被狠狠拒絕的男性,在前一段感情裡有很深無力感的男性,會在很短的時間裡把情感投入給現任或是事業,這是讓他從無力感裡出來的自保方法。

    在情感中,不管是主動成為現任的,還是被動成為前任的,兩個人都會有一種失敗的感覺,這是因為在人類的潛意識裡有對完整的渴望,對於完整的渴望會覺得分開就是失敗的,情緒的完整體驗也是一種完整。

    很多人在情感裡經歷了很激烈的情緒,很深的愛過,恨過,悲傷過,痛苦過,幾乎經歷了各種情緒的煉獄,當這段感情結束時,就有一種盡力了的問心無愧感,經歷一段時間的修復會很容易全然放下。

    但如果兩個人在情感中總是淺淺的交往,不敢深入去愛,或是真實的表達自己的情緒,這些情緒在分手後繼續存儲在身體裡,去到以前和前任在一起的環境或朋友圈裡,這些情緒就會跑出來,影響到當下的心情。

    不管是在和前任或是現任的關係裡,很多時候我們其實是在尋找,尋找認識自己的方法,和一個在一起的愛的感覺會幫助我們找到自己,因為愛是我們內在的本質,所有讓我們痛苦的事情都是在讓我們遠離自己。

    因此並不是事情讓我們痛苦的,而是讓我們遠離自己的感覺讓我們痛苦,但有時候我們是通過遠離自己來發現自己的本質,當我們接受和前任的分開的事實,就是一個讓我們發現自己本質的機會

    我們在痛苦中發現沒有對方的愛,自己還是可以活下來,還是可以照顧好自己時,愛的力量就從本質裡出來了,所以當我們越是接納過去的自己選擇的人和事物,我們就在完整過去,過去的完整能給當下的自己帶來完整的力量感。

    每一個前度,都是自己的一次成長過程

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    女性對愛的渴望,更深來自對自己本質探索的渴望,因此女性對喜悅幸福的需求更高,為此女性更想要有一段成功和持久的情感,女性通過獲得關注來認識自己,所以女性把注意力放在兩性情感上,情感是私密的,男性通過去關注而認識自己,而事業是公開的。

    所以男性更多的是向外看的,女性更多的是向內看的,這就是為何愛情對男性不是全部,不管兩個人多麼相愛,沒有事業,他也不會滿足,一個女人如果確認自己是被愛的,她就會很滿足在生活裡。

    這樣的選擇導向讓男性處理起前任關係來更容易和理智,不會那麼情緒化,有些男性會為事業失敗自殺和哭泣,事業的失敗會引起男性很大的挫敗感,而一個女人不管事業多麼成功,如果情感破裂,都會覺得自己是失敗的

    從人類進化過程來說,最開始的人類在大自然裡和一群動物生活,很多動物都強大於人類,大自然是動物的天堂,動物可以在任何一個山洞裡睡覺,但人類不行,人類睡覺時需要床,被子,再不濟也需要溫暖乾燥的地方。

    為了獲得舒服的生活環境,很長時間人類不僅僅要防備被動物吃掉,還要在惡劣的大自然裡安全舒服的生活,於是男人因為生理結構開始承擔狩獵和與大自然搏鬥,女人因為生理結構承擔了生育照料和美化環境。

    兩性意識是在人類持續的生活進化中發生的,並創造出兩性文化,導致了兩性在不同的層面去發現自己的價值感,和尋找自己的本質的管道。

    兩性的分工最初是因為環境而產生的,但在這個科技時代,我們已經不再住在原始森林裡,沒有動物來襲擊我們,要用到重體力的工種也越來越少,女性和男性都有機會活出完整的自己。

    女性經由自己的創造獲得事業,事業也可以是自己的價值感來源,就不再單一的執著在情感裡,而男性在事業上遇到低潮期時,也可以安心在家照顧一段時期的家庭,享受和體驗家庭的溫馨,而不再把價值感執著在事業裡。

    致前任:我們雖有不舍,也要和對方說再見

    經過這樣的認知改變,我們才能與過去的自己和解,全然的接納過去自己的選擇,原諒自己曾經傷害過對方,也原諒對方給自己的傷害,接受事情按照它本來的樣子發生過。

    不再試圖改變,不再找理由,不再有遺憾,心裡不再是對方的影子和說話的聲音,那個事實才算真正的完成了。

    前任給我們最好的禮物,就是讓我們看到我們可以經由練習可以自己滿足自己的需求。

    我們給前任最好的禮物是,分開並不是對方不夠好,而是我們都有自己的路要走,在有一些道路的岔口,我們雖有不舍,也要和對方說再見。

    希望我們的前任越來越少,那表示我們的內在越來越完整,不再期望用不同的人來滿足自己的需求,希望我們和現任越來越親密,因為我們懂得和TA在一起就是自己送給當下自己的禮物。

    作者 | 魏相相Pearl Wei

    花香心靈空間創始人、英國芳香情緒治療師、國際芳香療法治療師、中國家庭教育指導師、《帶著香氣去旅行》作者、媒體嘉賓,撰稿人、微信公眾號:花香心靈空間(ID:wxxshanghai)

    主播 | 熙龍,我用聲音,擁抱你。微信公眾號:聲優工作室。

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