結婚前,聽聽咨詢師給你的3個建議 | 心事博物館






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今天我們邀請到心理咨詢師廣梅芳老師和我們一起傾聽心事。

聽眾故事:

老師您好,我是男生,正在一段即將走進婚姻的戀情里,但近期我和女友矛盾越來越多,開始感覺身心疲憊,甚至想要終止這段感情以獲得解脫。

女友是南方人,我是北方人,在一起四年。女友為了我放棄了原來的工作來到北京。但我家擔心我倆結合生活壓力過大反對我們在一起,後來因為我堅持家人同意。

女友和我家人關係不好,第一次見家長和後面接觸都有矛盾,女友通常不高興就會躲著所有人,我們經常都不知道為什麼。

我父母因病因傷有殘疾,籌備婚禮頗為費力。我在外地幫不上通常會按照他們的意思來,女友也表示入鄉隨俗。

女友對婚禮過問很少,對籌備的大小事情都不關心,少數事情上又特別堅持,我家人有些不高興。我和她商量婚禮她都不耐煩,我性情火爆有時跟她爭辯,她就冷處理一星期不說話,對我家人的態度也越來越抵觸。

我當下十分困惑,我和女友齟齬時她傾向於冷處理,不說話,長時間不回家,拒絕溝通;而我嘗試平靜溝通無果後就會十分焦躁,會忍不住發脾氣,可能潛意識里希望通過這種方式得到回應,於是她更不願意溝通,如此惡性循環。

當下的主要矛盾是她和我家人關係很僵,我家人頻繁示好她都回避,和我父母接觸時她會刻意躲避,我不知道如何調和。

她告訴我她與我家人意見不同或者生活習慣衝突時我總是傾向於站在我家人這邊,要求她遷就,她背井離鄉沒有安全感;我父母沒有勞力和生活能力也讓她壓力很大。

近期已經數次提出分手,並且都很認真,感覺對結婚不抱有期待。最近我倆冷戰頻繁,我也完全沒有要結婚了的喜悅心情。

我該如何處理我、女友和家人的關係,如何能打破無法溝通的僵局?


經歷了四年的風風雨雨,克服了異地、家人反對等種種困難,最後終於決定一起走進婚姻,卻在結婚前發生了矛盾。怎樣解決這些矛盾呢?接下來我們聽聽咨詢師廣梅芳老師的回信。

一段感情走了這麼久,經過許多風風雨雨,直到要進入婚姻的殿堂,是非常不容易的。

我可以從信中看到你對這份感情的珍惜,但也能看到你深深的挫折感。你鼓起勇氣寫這封信,是希望再一次試著為這份關係和為你自己努力一次。根據你的來信,給你以下3點建議。

首先,籌備結婚是一個壓力指數非常大的事情,這個壓力的程度不亞於生老病死和失業搬家,許多許多人都在結婚前情緒起伏非常大,會感覺到前無未有的壓力。

但因為結婚是一件喜事,所以很多人會忽略【準備結婚】其實是一段需要特別注意的【高壓情緒危險期】。

除了很多婚禮細節要操辦,更讓人緊張的是,結婚代表了兩個人從此是不離不棄的親人,同時也要和對方的家人成為家人,這麼多的人生變化,怎麼能讓人不情緒緊繃呢?更何況你女友來自遠方,身邊沒有太多的親人和閨蜜,感受到的壓力就又要更大些。

 從你的文中可以看到,你的女友其實算大致是配合你家人的籌備,只是【少數事情特別堅持】。那你要想想是什麼事情她特別堅持呢?如果她只有少數事情特別有要求,這代表這些事應該是她特別在意的。當一個人特別堅持的時候,通常是戳中她的一些核心價值和痛處,基於對她的愛和尊重,在這些事情上是否能聽一下她的想法呢?

第二點,是關於細節討論的部分,這涉及到每個人不同的溝通方式。

看起來,你的馬子是比較內向而不善於討論的人,尤其是在她情緒激動的時候,她會選擇不說話和不回應一陣子,這可以從她躲避你的家人,以及一星期不說話來處理。

而你是熱火脾氣,恨不得馬上攤開來講,所以遇到她這樣的冷態度,會特別的難受和憤怒,反應就會更為火爆,而這樣她就躲更遠。建議你們找一個大家都心平氣和的時候,找出一個雙方都同意的溝通方式:一個不以【我覺得】和【我認為】為開頭語的講話方式,而是以表達【愛】和【尊重】為主的交流。

用一些方法避免因過於激動導致吵架,比如說當你聲音越來愈大的時候,她可以舉起右手,希望你降低聲量。而當她又開始不說話的時候,你也可以舉起右手,希望她可以說或者寫十個字以內的句子給你。

重點在於,雙方都要尊重對方的溝通方式,但是不能過度揮灑自己的既定模式,不要大聲的言語暴力,但也不要不理不睬的冷暴力。

最後一個你提出的問題是:怎麼處理女友和家人的關係

我的建議是,既然女友對於和你家人相處有壓力,那就先盡量減少兩邊相處的機會,慢慢來。

你和你的家人相處融洽,除了血親之外,還有幾十年的相處默契,她作為一個新加入的人,要讓她用她自己的節奏慢慢熟悉這個新的家庭。畢竟親人相處是【質】比【量】要更重要,先用一些短而美好的相處,讓她放鬆再慢慢培養之後的關係。

 最後,希望你們之間可以往美好的方向前進。

那以上就是心事博物館里收藏的第35個心事。

如果你也有自己的心事,歡迎點擊「心事鋪」告訴我們關於你的故事。

願每個孤獨的靈魂都被擁抱,每段心事都被溫柔撫平,這里是心理FM&壹心理咨詢聯合出品的心事博物館,我們下期再見。

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本期咨詢師:廣梅芳(點擊下方卡片,即可進入咨詢師主頁預約咨詢)