生氣時,愛並沒消失。重要的是……





生氣時,愛並沒消失。重要的是……

情侶、夫妻之間難免會有些磕磕碰碰,爭吵有時候也是在所難免的。但是,有的人在吵架中成長,有的人受了傷。有的吵著吵著,越能理解對方了,關係變得更和諧了;有的吵著吵著,關係走向破裂。

生氣時,愛並沒消失。重要的是……

其區別就在於,爭吵時,雙方有沒有把握好度,是否用吵架的方式傷害了對方。

一、否定語氣

在爭吵時,有些人喜歡用否定的語言來批評對方,「你從來不關心孩子」、「你總是忘記重要的事」,這些言語其實是在否定對方為婚姻、家庭做出的努力。

「同事老公比你強多了」,否定對方在婚姻中的角色;「你什麼都幹不好」抹殺對方價值;表達消極期待,如「過不下去就別過了,離婚」——都是嚴重影響婚姻穩定的「氣話」。

事實上,只有感受到了對方的重視和肯定,感到自己的努力獲得了正面回饋,才會以積極態度去響應。當受到對方的否定,我們常常會感到自尊受損,自然而然的進行反擊。於是,雙方互相否定,負面情緒越來越多,越吵越兇。

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二、遷怒

經常能聽見有些夫妻抱怨對方,「都是你害我發脾氣,丟人了」或「都是你嘮嘮叨叨,害我錯過了重要電話」。

遷怒,是自我情緒控制不夠的一種表現,把自己的過錯推到伴侶身上,讓對方受到無名的責備。遷怒,常常會讓對方覺得很委屈和自責。

真正的親密關係是,每個家庭成員都能坦然地顯露真實的自我、想法和感覺,而不會被譏笑、拒絕或遷怒。因此,面對尷尬或錯誤時,自己要勇敢的承擔,不遷怒於愛侶。

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三、舊事重提

很多人吵架時,喜歡翻舊帳,把對方過去的一些錯誤搬出了,以此證明對方是多麼不好,多麼虧欠自己。但是,這容易把「芝麻」吵成「西瓜」,最後難收場。

要避免這一問題,夫妻應該「約法三章」,約定「1個月前的過錯一律不再提」。如此,雙方都感到能「重新開始」,不必背負過去犯錯的重擔。

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四、威脅

夫妻間的威脅和恐嚇,破壞性最強,特別是有些人愛把「分手」「離婚」掛在嘴邊。

現在社會,誰離開誰都是能活的,人與人之間在經濟上的依賴性已經在減弱了。如果因為一時矛盾,一吵架就說分手離婚,會讓對方產生負面印象,覺得既然你不想繼續了,誰離開誰都能活,乾脆分了離了算了。

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五、牽連他人

吵架本來是兩個人的事情,但有時候一肚子的怒氣也會波及到與對方有關的人,父母朋友或者同事鄰居,都成為攻擊的對象。「我們買房,你爸媽都沒出錢」,「你那個朋友除了叫你出去鬼混,還能做什麼?」……

其實,吵架時牽扯出親朋好友,不僅會轉移話題,而且會將戰場擴大。而且,父母往往有「護犢心理」,只考慮自己孩子的利益,而忽略了子女在婚姻中的相互關係以及夫妻的共同利益。結果,小夫妻可能在其父母的「支招」下,形成兩派,甚至誘發婚內爭權,一點點磨滅情感。因此,夫妻爭吵時最好避開長輩,也不要在父母面前埋怨對方。

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六、冷戰

在爭吵中,有些人可能不善言辭,於是在對方強勢的打壓下,只得閉嘴,但內心是很憋屈的,因此,會採用冷戰的方式來懲罰對方,故意不接對方電話,將對方視為空氣,一氣之下搬回娘家……

冷戰就像一場賭博,賭的是耐心,看誰先妥協。但其代價,就是感情在不斷降溫。夫妻僵持若超過48小時,負面情緒會壓過愛情或恩情,關係容易惡化,衍生出更多矛盾。這是非常不可取的做法。

生氣時,愛並沒消失。重要的是……

婚姻心理咨詢結語:

沒有不吵架的婚姻。當夫妻間有了不同意見,無需無原則隱忍。觀點需要闡明,情緒需要釋放。之後更重要的是彼此的諒解與寬容。沒有完全無矛盾的個體、團體交往,婚姻也是如此。給愛爭吵的權利與空間,這時需要提醒自己的是:生氣的時候愛並沒有消失。坦然面對生活中的矛盾與衝突,理智處理婚姻中的不同意見。婚姻不是遊戲,婚姻也不意味著完美。婚姻需要真誠、坦誠。

生氣時,愛並沒消失。重要的是……