愛有五種語言 你會表達嗎?





  婚姻輔導專家蓋瑞·查普曼博士20多年的研究發現,每個人需要的愛的語言都能歸為5種:肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。

愛語1:肯定的言詞

1、用一張卡片寫上「言詞是重要的」,貼在你的梳妝鏡上。

2、寫下每天你對他(她)說的肯定的言詞,堅持一周,然 後和對方一起,看看你的記錄。你可能會發現:你說得很好,或者,其實很差。

3、定一個目標,比如連續1周,每天對配偶說不同的讚賞的話。尋找配偶的優點,並告訴他(她),你多麼欣賞那些優點。

4、當你感到用詞貧乏時,留心報刊中那些肯定的言詞。

5、寫一封情書給他(她)。

6、在配偶的父母朋友面前讚美他(她)。

7、告訴對方,你是多麼欣賞他(她)的某個優點。

愛語2:精心的時刻

稱得上精心的時刻必須是全神貫註的交談,或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐,也可以是手拉手的散步。活動其實是次要的,重要的是花時間「鎖住」對方的情感。

1、一起散步,問對方,「你童年最有趣的事是什麼?」

2、請配偶列一張單子,寫上他(她)喜歡跟你一起做的5種活動。在接下來的5個月,每月做一種。

3、問問配偶,和你說話的時候,他(她)最喜歡待在哪兒,什麼時候。也許下次交談,你們就會靠在沙發上,而且是晚上9點。

4、想一種配偶非常喜歡而你卻很少過問的活動,比如買彩券,看法網公開賽。告訴配偶,接下來的這個月裡,你希望和他(她)一起參與一次。

5、每天找些時間,分享當天的趣聞。

6、在未來的一段時間,安排一次只有你們兩個人的旅行。

愛語3:接受禮物

1、嘗試一次禮物大展示:早上送對方一塊巧克力;下午發條情話簡訊;晚上送一束鮮花……觀察對方的反應。如果對方又驚又喜,恭喜你,他(她)的愛語就是接受禮物。

2、親自動手製作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭,紋理粗糙,其貌不揚。只要配上一個小盒子就OK了,因為裡面的字條上寫著:它就像我,等著你去打磨。

3、選擇一個星期,每天都送給配偶一件禮物,可以肯定的是,你的配偶一定會記住這段日子,就像記住蜜月旅行的時光。

4、存儲「禮物點子」,只要你的配偶無意中說出「我喜歡……」,就把它悄悄記下來。5、一定不能忘記長存之愛的禮物,比如結婚紀念、生日等。也許,在某個地方種棵樹既有創意,也能向別人誇耀。

愛語4:服務的行動

這是指做配偶想要你做的事,你替對方服務因而使他(她)高興,表示對他(她)的愛。

如果配偶的愛語是服務的行動,你可以在單子上列得更多,比如10個,並請對方按重要性排序。如果經濟允許,可以雇人完成你的「服務的行動」。另外,還可以問對方:「如果這個星期我可以做一次特別服務,你想要什麼?」

愛語5:身體的接觸

1、吃飯時用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。

2、配偶做飯或者看電視時,從後面輕輕抱住他(她),持續至少5分鐘,直到他(她)不要你這樣為止。

3、在浴缸裡放滿溫水,然後對配偶說,想不想一起來?

4、散步的時候,拉著他(她)的手。

5、家人和朋友來訪時,當著他們的面抱—下你的配偶,可能將手搭在他(她)肩上。你一定會得到配偶的雙倍情緒高分———因為你就是在向他(她)表示,「盡管有這麼多人,我還是得說我愛你。」