四騎士把夫妻逼到單身





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四騎士把夫妻逼到單身

作者 | 彭暖暖

婚姻家庭治療師

資深心理咨詢師

胡慎之工作室簽約咨詢師

如果不想關上夫妻溝通的大門,

一年365天,

你的笑臉、情話、表揚、體貼

至少要占一半。

四騎士把夫妻逼到單身

引言

婚姻的意義在於相濡以沫,而非相忘於江湖。

然而,夫妻會自然地「相忘於江湖」。

一朋友說:自己和老公各吃各的7年了。一次下班回家,老公在客廳看電視,電視聲很大。自己像往常煮了個面,吃時想起主管的指責憤憤然。突然,一陣刺耳的「簌簌」聲,把她嚇了一跳,什麼聲音?原來老公把電視關了,吃面條聲在寂靜的房間裡蕩氣回腸。

朋友說有一次生病,自己躺在床上,他看了一眼穿了件衣服就走了,問都不問。

朋友老公則說:自己喝醉酒睡沙發,她半夜起床從身邊飄過,也不幫自己蓋個被子。

朋友說我是有房子沒有家。

朋友老公說我是沒房子沒有家。

夫妻,通過婚內單身來相忘於江湖。

什麼叫婚內單身?

就是夫妻各吃各的,各住各的,錢各管各的,春節各回各家,一年下來,基本上是各自過各自的日子。

說來也蠻悲哀的,夫妻本來是互相關心、互相照顧的情感關係,卻變成了冰冷的井水不犯河水的甲乙關係。

有人說,夫妻就是合同關係。如果夫妻是合同關係,那也是一份有合同的情感關係,或者有情感的合同關係。夫妻首要的是情感,情感死了,合同就是擺設。

情是發酵粉,發的好,婚姻就飽滿;發的不好,婚姻就抽筋。

在單身的婚姻裡,夫妻真的沒情感了嗎?不,恰恰是情感惹得禍。這個情感和彼此的要求、期待、幻滅感,打包在一起,夫妻一方根本不用出聲,就能讓另一方燃起熊熊烈火。為防止自己不被燒傷,把自己弄單身,我不招惹你,你也別招惹我,可能是最便捷地保護自己的辦法。

夫妻變單身,通常從戰火開始。

四騎士把夫妻逼到單身

什麼是四騎士

夫妻變單身的第一把戰火是舌戰。

也就是嘴上功夫——夫妻之間的溝通方式。

讓戰火燎原的是婚姻四騎士。

四騎士對婚姻的殺傷力非常強,它們的出現意味著婚姻的惡化。

什麼是四騎士?

第一位騎士是批評指責

這是單身夫妻最常用的。

它攻擊伴侶的個人特徵和範圍的擴大化,句式有:「你……」「你總是……」「你從不……」,如你真笨;你總是自以為是,你從來不會替人著想。

批評指責比抱怨殺傷力嚴重的多。抱怨是每對夫妻都會有的。

有一次在大街,一女人對一男人說:我知道你不想我這樣。男人說:你知道我不想你這樣,你就改嘛。

這個男人的話有抱怨,但他們的溝通是通暢的。

抱怨只針對一個情境。

批評指責有二個意願:

一是想讓伴侶改變,結果伴侶變得越來越討厭。「我都如此生氣了,你怎麼還不改?」「你都如此不講理,你怎麼還不改?」

另一個是想讓伴侶了解自己,拉近夫妻距離,結果把伴侶推得更遠:伴侶沒有聽到對方的喜好,只聽到對自己的百般挑剔和不滿。

第二位騎士是輕蔑鄙視

它比批評指責更具有毀滅性,殺傷力達*****,滿分。

它表達的是夫妻之間的厭惡和不尊重

輕蔑鄙視傳達出「你層次太低,我懶得和你廢話」,所以伴侶一句話也不說,行為上翻白眼、怒視等。若開口說話,則是諷刺、低毀、嘲笑、惡意玩笑,如「你胖得前無古人後無來者」「對,你是查爾斯王子」。

這樣的蔑視難以讓另一方嘗試和解和退讓。

第三位騎士是防衛

這是一種刺蝟狀態,隨時準備豎起棘刺,保護自己,殺傷度****。

保護自己同時會指責另一方。如妻子說:一叫打牌魂都飛了!丈夫說:你不也一樣。逛街晚上10點都不回。

防衛比較孩子氣,目的為了逃避攻擊,撇清責任

四騎士把夫妻逼到單身

第四位騎士是築牆回避

它是單身夫妻杜絕溝通痛苦的最後辦法,一般單身夫妻會從批評指責逐漸到築牆回避,殺傷力:*****。

它意味著厭倦了衝突,傳達「我不想再說什麼了」,表現出對對方不聞不問、不理不睬,拒絕目光交流、言語交流,常讓提要求的一方抓狂。

它看似充滿敵意,其實不說話的一方只是想叫停:「我不說話,她就會停下來了」「這種交流不能再繼續了」。

四騎士:造成婚內單身

四騎士的溝通,使傾聽對方成為不可能。

雙方為保護自己,努力聽不到對方的話語、努力不出聲、努力告訴自己「我的話在他/她那無足輕重」「他/她的話在我這無足輕重」,導致夫妻成為溝通中的「孤家寡人」。

如果把四騎士比成一招一式,那麼指評指責屬於打,輕蔑鄙視屬於掃,防衛屬於擋,築牆回避屬於閃,形成以下四個基本的互動溝通:

打—打型:蓋瑞夫妻模式

電影《分手男女》。女主角某日家庭聚餐之後,讓丈夫蓋瑞洗碗,丈夫隨口應付,忙碌了一天的女主角爆發了:「你為我著想過嗎?在我要求你以前,你為我做過什麼事情嗎?你從來就沒有關心過我!」

蓋瑞:「我沒關心過你?是誰陪你看傻了吧唧的芭蕾舞而放棄了足球賽?我看你才是從來就沒關心過我!」

打-打型溝通,夫妻處在情緒高峰,高度抓取對方的惡意,互相指責,相當火爆,夫妻的每一句話,都能把對方「激」到熱血沸騰;雙方拉開「同歸於盡」的架勢,不把自己和對方傷到吐血誓不罷休

打—擋型: 摩根夫妻模式

電影《消失的摩根夫婦》裡,摩根太太臭罵丈夫非但不體諒自己不孕的煩惱,反而借口逃避最終出軌。於是摩根先生把歉意全部丟光,跳著腳大喊:「那你呢?你又好到哪裡去?你體會過我的感受嗎?你神經質,每分每秒都在講繁殖後代的事情,只有在排卵期的時候才讓我上你的床,我是你的生育機器人嗎?」摩根太太更加火大:「你居然還有臉說我?你瞧瞧你自己!難道你出軌是我的錯咯?好吧,我們用不著廢話了,離婚!」「「砰!砰!」兩扇門分別被摔上了。

摩根太太是打,摩根先生是擋,通過指責對方為自己開脫。打的人一般比較強勢。擋的人會覺得自己很委屈,平時對伴侶的做法就有看不慣,但很少講或不敢講,窩在心裡,不「無事生非」,只有當伴侶批評指責時,才敢把脾氣、感受和看法「發」出來。是「發」出來,而不是表達出來呵。「表達」出來,需要夫妻雙方的努力。

打—掃型:佐佐木夫妻模式

《佐佐木夫妻殊死戰》。某日,佐佐木先生又開始嘮叨:「婚姻法規定夫妻應該互相協作。今天該你洗碗了。」「你為什麼把我的私人CD亂丟?」「你總是把抹布和毛巾亂放。」佐佐木太太撩撩美麗的長髮:「婚姻法規定夫妻間沒有私人財產,你的CD就是我的CD,我有權任意處置。」「你想讓我刷碗?可我就是這麼邋遢,我就是刷不乾淨碗,我就是這樣了,你想怎麼著?!」最後不講理的佐佐木太太把丈夫的CD全部踩碎。

佐佐木先生的溝通方式開始是抱怨,接著升級為批評和指責。佐佐木太太回應盡顯「皇后禮儀」,高高在上,一字一句一動如機關掃射,讓對方千瘡百孔,直感到自己卑賤的靈魂和無力的身子。

假如佐佐木面前站著兩個人,一個不說話只輕蔑的看著他,另一個正在對他惡語相加,佐佐木可能會對不說話的那人更加暴跳如雷。因為對方「你差勁到我都無話可說了,差勁到沒詞形容了」,讓自己會忍不住辯護「我有這麼差嗎」。

打—閃型:宋建平夫妻模式

《中國式離婚》。某日,林小楓逼孩子喝牛奶,宋建平看不過去了:「不喝就算了。當當晚上是吃得多了點,兩個漢堡一包薯條還有奶昔……」林小楓:「你跑出來充什麼好人!平時孩子你管什麼了,這個時候跑出來說三道四……」「為了你,為了這個家,我付出了我的全部!」「我不是沒有文化的家庭婦女,我也是苦讀寒窗十幾年讀過來的,跟你一樣,我也有我的追求我的理想我的抱負!」「你功成名就了,飛黃騰達了,在外面有頭有臉了」……說了足有一刻鐘。宋建平終於忍不住了,起身,一聲不響向外走。不料林小楓似乎早料到了他這一招,搶在他的前面躥了出去。宋建平見她出去了,反倒坐了下來,不動了。林小楓大概在外面等了一會兒,沒等著人,回屋一看,宋建平悠然而坐,不由氣得大叫一聲向宋建平撲了過去。

「閃」,讓對方感受到「明明在,卻說自己不在」,所以宋建平的閃,煽起了林小楓更瘋狂的舉動,因為林小楓倍感「被無視」。

打-閃的溝通模式會形成典型的追—逃互動模式,一般是妻子追在丈夫後面不停的要,逃的人恨不得再長出二條腿,逃得更快一點。最後宋建平逃到了西藏。

溝通的人在當下嗎

打-打型,雙方人都在當下,雙方擁有相同的話語權,因為對方的回應,感覺到「對話平等」。但雙方打著打著會筋疲力盡,最後有一方會退出「江湖」:築牆回避,或者離婚。

打-掃型,雙方人都在當下,但這是不平等的對話,「掃射的人」根本沒把「打的人」放在眼裡,打的人的拳頭早被掃射的人的子彈炸得血肉模糊。

打-擋型,雙方人都在當下。一方打過去,往往是抱著改變對方的期望;擋的一方還有回應,表達「我還在」,還願意讓對方去理解自己、了解自己。

打-閃型,閃的人「身在心不在」。閃的人早把打的人的話語權給廢了。打的人在閃的人面前,會越打越泄氣,越泄氣越喪氣,越喪氣越來氣。

用四騎士溝通的夫妻不是在和對面的伴侶溝通,而是被強烈的情緒所控制,表達敵意。

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新騎士:防止婚內單身

四騎士,說白了,就是夫妻倆在鬥氣。

鬥氣為了什麼?

——讓對方臣服自己。

讓對方臣服什麼呢?

——本事大,賺錢高手,才華出眾,口才好,頭腦精明……

這些能讓人臣服,但表示臣服的那人,絕對不是你老婆或你老公。

老婆會想:

賺得錢用不到我身上有個屁用啊。

口才好,說的我恨不得撕了你的嘴。

老公會想:

老婆精明過人,閉口錢張口錢,煩。

丈母娘就是個蘇秦,合縱連橫,煩。

為什麼夫妻那麼想要對方臣服,因為臣服裡有肯定和認可,有欣賞和崇拜,有支持和理解

夫妻通常臣服的是什麼呢?

——情話

「一年365天太少了,如果一年730天,我就能每天愛你多一點。」這對丈夫來說,好像特別不容易說出口:鮮花早送過了,誓言早說過了,都老夫老妻了,說這有意思嗎?也對,那就實際點,每周或每月下廚做一次菜,或者有空就散步聊聊天。行動也可以表達情話。

情話透露對伴侶的愛和尊重。

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還臣服什麼呢?

——誇獎的話。

——試試每周誇誇老公。

——試試每周誇誇老婆。

誇獎透露對伴侶的自豪和欣賞。誰會對一個誇獎他的人舉起拳頭,或者沉下臉。

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還臣服什麼?

——體貼的話

看到伴侶的努力,並且說出來。你的看到是伴侶前進的動力。

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還臣服什麼?

——你的笑臉

有空多笑笑。沒有什麼比在下班後看到伴侶的笑臉更愉快的事情了。

四騎士把夫妻逼到單身

溝通是情感的大橋。夫妻通過溝通增進感情,尋求支持,做到家庭和諧。

溝通的大門關閉,情感的大門會逐漸關閉。

如果不想關上夫妻溝通的大門,一年365天,你的笑臉、情話、表揚、體貼至少要占一半。

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