看電腦太多眼睛疼?茯苓柏子仁緩解視疲勞






湖北讀者胡女士咨詢:最近工作比較忙,看電腦比較多,常感覺眼睛幹澀,容易流淚,有時略微疼痛,嚴重時視物模糊。請專家推薦一個方法。

武漢市中心醫院中醫科博士文寵解答:一般近距離用眼不能持久、眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛幹澀、流淚,嚴重者頭痛、眩暈等症狀,我們稱之為「視疲勞綜合征」,可用茯苓柏子仁餅緩解。

方法是:取茯苓10克烘幹,柏子仁10克炒至香黃,兩者研為細末,與麥粉加水適量,做成面餅食用。

中醫認為,肝開竅於目,長時間用眼易耗心肝血、損害視力,還會傷脾及眼部肌肉,應補肝腎、健脾、養心。

茯苓始載於《神農本草經》,性平,味甘、淡,歸心、肺、脾、腎經,有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神等功效。《本草衍義》記載:「茯苓、茯神,行水之功多,益心脾不可闕也。」

柏子仁性平、味甘,歸心、腎、大腸經,具有養心安神、潤腸通便、止汗等功效。《本草綱目》記載:「柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。」

此方適合於長期伏案的學生、白領及用眼過度人群,對視疲勞兼有虛煩失眠、陰虛盜汗症狀者效果更佳。大便稀薄者應避免使用此方。

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