連續使用電腦3小時以上真的會猝死?






連續使用電腦3小時以上真的會猝死?

第一名:缺乏運動

堅持運動能改善身體各系統的調節能力、加快新陳代謝、增強免疫力。經常不運動的人,身體氣血運行變慢、肌肉鬆弛無力,免疫力下降,更容易感染疾病和病毒。

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第二名:上廁所玩手機

上廁所玩手機或者看書,會分散人的注意力。本來幾分鐘就可以解決的問題,結果半個多小時還沒解決,使排泄物長時間憋在肛門口,會對血管產生刺激,產生淤血,長時間會造成血液回流不暢、血栓,形成痔瘡。

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第三名:蹺二郎腿

會引起後背及頸部疼痛:蹺二郎腿使臀部處於扭曲狀態,會導致骨盆扭曲,通過脊柱給頸部和後背帶來壓力,引起酸痛感。

可能與靜脈曲張有關:在一條腿壓著另一條的時候,也會壓迫到輸送血液的靜脈,影響血液流動,對腿部血管造成損傷。血液滲入這些血管並滯留在那里,引起靜脈曲張。

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會升高血壓:把一條腿放在另一條腿的膝蓋上會造成血壓臨時上升。本來血液想流回心臟就需要克服重力,腿被壓住後,更是給這項任務增加了難度,只有血壓臨時升高才能保證血液繼續流回心臟。

擾亂腳部神經:腿部的一條主要神經經過膝蓋下方和腿的外側,蹺二郎腿時產生的壓力壓迫神經,導致腿部和腳部肌肉出現麻木感。這就是為什麼時間長了你會感覺「腿腳麻木」。

所以,坐有坐相,盡量少蹺二郎腿吧。

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第四名:連續使用電腦3小時以上

對著電腦馬上就滿三個小時了?猝死風險在迅速上升!

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第五個:喝水太少

喝水是小事,但喝水少可就是大事了!其實當你感到口渴時,體內水的丟失量為體重的1%,身體的機能已受到影響。

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達2%時,運動和行為受到不良影響,並伴有壓抑感和食欲降低;達到4%到8%時,會出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等症狀,再嚴重的話就要危及生命了。

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