內有秘籍丨手機專業戶的護眼寶典






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手機專業戶的護眼大法

相信前段時間的s8決賽直播

筒子們肯定是堅守戰線的吧!

那麼在這長大四小時的直播里

我們該怎樣保護我們的眼睛呢?

今天,電台菌就給大家分享

一份使用手機時的護眼秘籍啦!

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護眼技巧1

使用手機時,

應保持眼睛與手機的距離為30cm以上。

同時要注意光線的強弱度,

不要在光線過於猛烈的情況下使用手機,

如正午太陽光線下,

也不要在光線過暗的情況下使用手機。

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護眼技巧2

一定要有自控力,

嚴格控制手機的日常使用時間。

每隔1小時,放下手機休息5分鐘,

也可以向遠處眺望,

或做眼保健操

讓眼睛放鬆。

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護眼技巧3

晚上使用手機瀏覽器時,

可以在設置里面調成夜間模式。

晚上喜歡看電視看直播的筒子們,

也可以適當將亮度調低,

以此來緩解刺眼的光對眼睛的傷害哦!

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護眼技巧4

深呼吸,

吸氣可以加速血液循環。

所以,用眼較多時記得保持呼吸順暢,放鬆身心哦!

好啦,今天的護眼大法就到這里啦!

電台菌偷偷告訴你哦!

其實護眼的最佳大法就是不要經常玩手機啦!

熬夜苦讀的筒子們也要好好休息鴨!

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圖片;網路

(如有侵權,請聯繫我方刪除)

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供稿:節目中心 胡粉娟

排版:節目中心 陳深含