睡前玩手機的人,若沒有這5大「症狀」,那就恭喜,肝還算健康






如果在夜晚的時候熬夜看手機,就容易傷害肝臟,當肝血不足的時候,就會出現眼幹,並且影響皮膚的顏色,容易影響記憶力,還影響睡眠質量,不利於人體身體健康!晚上玩手機最傷害肝臟,手機的螢幕釋放出來的藍光,容易引起交感神經和腎上腺素的分泌,可能會造成失眠情況的發生,熬夜最傷害肝臟。

那麼在玩手機的時候,身體出現哪些情況,表明自己的肝臟正在慢慢變差呢?對於經常在睡前看手機睡覺的人來說,有必要看一看了!

一、皮膚長出粉刺

如果在晨起的時候,照鏡子看著自己滿臉都是痘痘,並且沒有光澤,常見的就是粉刺、色斑,這時候就是肝臟受到傷害,在夜晚的時候,肝臟不能及時的排出毒素,堆積在體內,造成體內的激素失去平衡,也會影響身體的內分泌情況,這時候就要注意了,可能就是肝臟受到傷害,造成出血「痤瘡、粉刺」的出現!

二、眼睛幹、澀

眼睛和肝臟連接密切;如果肝血不能及時的滋潤眼睛,就會經常出現幹澀。這就表示肝臟不健康;肝血充足,人的眼睛中充滿了亮晶晶。如果在玩手機的時候,經常出現眼睛幹澀,並且在早上起床的時候,經過一夜的休息之後,眼睛明顯還是感覺酸痛,幹澀,這就要表示要好好保護肝臟的健康了!

三、手掌大小魚際發紅

這種情況我們通常稱為是「肝掌」,出現大小魚際發紅,這就表示肝臟受到傷害!這時候就要及時上醫院檢查和治療。

四:尿液顏色變深

如果你經常在晚上玩手機,在晨起的時候,也會發現自己的尿液顏色呈現「茶的顏色」,這時候就要小心了,可能就是肝臟受到傷害,影響體內的膽紅素分泌;當肝臟受到威脅的時候,膽汁不能進入腸道,進而從尿液中出現,就形成尿液顏色比較深,出現這種情況一定要及時注意!

五:口幹、口臭

如果晚上在玩手機的時候,就會明顯感覺到口渴;同樣在晨起的時候,會發現自己口幹、口苦、還帶著口臭的樣子!出現這些情況可能就是體內肝火太旺盛,導致肝臟受損!

對於經常熬夜看手機、加班的人來說,肝臟不好,一定要注意飲食,不要吃油膩的食物,這樣人體的新陳代謝能力降低,加重肝臟排毒的功能,同時也容易引起脂肪肝;多吃一些綠色的蔬菜,能夠保護肝臟的健康!同時也能促進肝細胞的再生,修復肝細胞,對肝臟起到很好的保護作用!

在生活中,肝臟不好的人,適當的運動,在飯後的時候,出去散步,能夠加速血液循環。同時清除體內的毒素和垃圾,並且能夠及時的排出肝臟中的毒,促進肝細胞的再生;並且能夠緩解心情!有利於身體健康!

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