上廁所看手機,可能會引起骨科疾病! 濟南骨科醫院 1周前






有人說,廁所是一個讓人靈感迸發的地方,因此人們發明了無數種上廁所的方式。

上廁所看手機,可能會引起骨科疾病! 濟南骨科醫院 1周前

好啦好啦,一般正常人的姿勢不外乎就這兩種:坐便或蹲便

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但是大多數人,不管用哪種姿勢上廁所,都習慣帶上自己不離不棄的好夥伴——手機。

因為很多人都覺得,如果讓排便變成一件只是排便這麼單純的事,那簡直就是浪費時間。帶上手機去廁所,玩遊戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘,多則半小時,這是很多人的如廁寫照。在你暗爽的時候,手機這個你時刻帶在身邊的「小夥伴」,卻可能讓你從頭傷到腳。

上廁所看手機,可能會引起骨科疾病! 濟南骨科醫院 1周前

眾所周知,上廁所看手機會有很多壞處會導致便秘、痔瘡、頭暈腿麻等, 而且還很容易造成手機掉坑里這種破財的悲劇。

但是,往往讓人忽略的是,上廁所看手機還會引起很多骨科疾病!

為什麼上廁所看手機會引起骨科疾病呢?

上廁所時看手機,一般姿勢是這樣的:身體前傾,背部拱起,頸部探出,低頭。

並且,由於注意力不能集中在排便上,就會導致排便時間增長。一直保持這個姿勢帶來的後果就是煩人的骨科疾病,比如:

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1、頸椎病

頸部前傾、低頭,使頸椎受到的壓力更大,頸椎前屈度發生變化,時間久了,會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。同時這個姿勢使得頸後部的肌肉處於緊繃狀態,肌肉附著點就容易酸痛,肌肉的長期勞損也會使頸椎因受力不平衡而退變,導致頸椎椎間關節失穩、錯位,從而引發頸椎病。

2、腰椎病

前傾弓背的姿勢會使腰椎間盤所承受的壓力顯著增加,長期以往即可導致腰椎間盤突出症。尤其是蹲便,由於腰椎缺乏足夠支撐,導致原有腰椎弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大。

3、膝關節病變

蹲便對膝關節的損害更大。

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對於已經有膝關節退行性病變的人,建議選擇坐便,若為蹲便,強烈建議上廁所不要看手機,因為看手機會造成排便時間增長,對膝關節不利。

4、骨折

長時間蹲或坐會導致頭暈腿麻,當站起時很容易發生跌倒事故,有新聞報導稱,某人上廁所時看手機入迷導致如廁時間過長產生腿麻,站起時發生了跌倒,導致了骨折的悲劇。

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此外,離不開手機還會讓人處於應激狀態,外界一切變化隨時可以接收到,讓人難以安定。

專家們建議,上廁所最好不要帶手機,專心排便。無論蹲廁、坐便,如廁時間不宜超過5分鐘,有便秘的人不宜超過10分鐘。

因此,為了生命健康與財產安全,強烈建議大家放下手機,讓排便的方式簡單點!

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