電腦輻射傷害大,十招有效防輻射






轉自:天天養生

對於電腦的電磁輻射的危害,目前可採取主動防護和被動防護兩 種方法。被動防護法,就是除了改善工作環境和注意使用方法外,采 取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗 簾、防輻射玻璃等措施,以減少或杜絕電磁輻射的傷害;主動防護 法,則是從電腦電磁輻射的「源頭」–顯示器和機箱等部件下手, 將其消滅或屏蔽。

  鑒於電腦的電磁輻射的危害性,相關的國際、國內專業機構和電 腦製造商,很早就開始了防護電腦輻射的工作。經過多年的努力,就 電腦等電子產品的生產製造,在輻射、節能、環保、人體工程學等方 面制定出了MPR,TCO,FCC,UL等多種嚴格的認證標準,以確保人類健康不受損害。與此同時,所謂的節能、環保、無輻射的「綠色電腦」也於近年應運而生了。

  而平時我們在使用電腦時則有一些小竅門,可以讓你減少輻射帶來的危害。

  第一招

  上網前先做好護膚隔商,如使用面康,可以有效防止污 染環境的危害和輻射;其次電腦使用後,臉上會吸附不少電敷輻射的 顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

  第二招

  操作電腦時最好在螢幕上安一塊電腦專用濾色板以減 輕輻射的危害。室內不要敷置閒雜金屬物品,以免形成電磁膚的再次發射。使用電腦時,要調整好螢幕的亮度。一般來說,螢幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得大暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

  第三招

  應盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦。舊電 腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦 的1–2倍。

電腦輻射傷害大,十招有效防輻射

  第四招

  電腦擺放位置很重要,盡置別讓螢幕的背面朝著有人的 地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,螢幕的正面反 而輻射最弱。專家建議,電腦使用者應於螢幕保持的距離不少於50 公分,於電腦兩側和後部保持的距離不少於120公分。在辦公室使用 的電腦,前後、左右距離要保持要求的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

  第五招

  經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛,所以, 在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的 鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含 有大量的胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、 幹澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在 一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

  第六招

  對於生活緊張而忙碌的人群來說,抵禦電腦輻射最簡單 的辦法就是每天喝2–3杯的綠茶。綠茶不僅有抗痛的效果,可以清 除體內的自由基,還可以有抗輻射的功效,而且茶葉中含有豐富的維 生素人原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提髙視力。面菊花茶是一種比 較清香的茶飲,它的妙處就是在於,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣熏眼部1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服。

  第七招

  注意室內通風。科學研究證實,電腦的螢幕能產生一種 叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

  第八招

  在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。

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  第九招

  注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、痛肉、動物 肝等富含維生素A,維生素c和蛋白質的食物。對經常上網的人,增加營養很重要。維生素8群對腦力勞力者很有益,如果睡得晚,睡覺 的質量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素8族;肉 類、魚類、奶制品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、幹果可 以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。此外,不定時地 喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的 容貌,就趕緊拋棄那些碳酸飲料,而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

  第十招

  長時間上網,你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸 痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要做做體操,以保持 旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放鬆,將頭仰放在床沿以下,緩 解用腦後腦供血供氧之不足;墊髙雙足,平躺在床或沙發上,以減輕 雙足的水腫,並幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時 不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙乎用力向後,以伸展緊 張疲憊的腰肌;做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。記 住,此類體操運動量不大,但遠比睡個做覺來得效果顯著。

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