她才是如懿傳笑到最後的人 也是出身名門的學霸 36歲的她早該紅了!

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最近《如懿傳》的口碑開始升溫,隨著劇情的展開也越來越有看點了,主角們終於開始認真宮鬥了。

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恭喜如懿終於出了冷宮,看這妝容和唇色的變化就知道本宮接下來要開掛逆襲了,當然能出冷宮海蘭小天使也功不可沒。

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從第二集開始就出現在乾隆潛邸中的海蘭,前期一直是任人欺凌的小可憐形象被貴妃羞辱被比自己位分低的人欺負,在宮里是個十足的「小透明”。

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在如懿被人陷害進冷宮的時候自己更是什麼忙都幫不上,在皇上那也是沒有存在感人微言輕,沒了姐姐的保護哭成了小可憐。

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隨著如懿進冷宮海蘭也開始慢慢逆襲。

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甚至為了救如懿不惜自己給自己下毒,網友歡呼海蘭智商終於上線了。

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在宮里只和如懿姐妹情深,每天嘴里說的最多的一句話就是↓↓↓

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不得不說張鈞甯在劇中的表現確實可圈可點,把海蘭可憐兮兮的樣子表現得淋漓盡致,真是讓人看了都心疼,不過據說逆襲之後的海蘭才是《如懿傳》笑到最後的人,真是好期待!

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觀眾開始熟悉張鈞甯應該是她與言承旭合作的《白色巨塔》,但其實很少有人知道在《流星花園》中張鈞甯也有過短暫的亮相,當時只有一句台詞不過幾秒鏡頭。

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參演《武媚娘傳奇》慢慢被內地觀眾熟悉,飾演的徐慧前期也是個小白兔,後來開始走向了黑化的道路。

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《九州海上牧雲記》中,張鈞甯飾演銀容,一經播出就有大批網友直言「被張鈞甯的演技與美貌所折服」,甚至有不少原著粉紛紛表示張鈞甯演活了他們心中的銀容。

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顏值高演技也備受肯定,在《溫暖的弦》中張鈞甯就憑借著哭戲中真實的演技上了熱搜,對於演員而言哭戲是最難把握好的戲,但是她卻能夠演的非常有感染力,讓觀眾看了都跟著動容!

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《深夜食堂》中張鈞甯憑借出色自然的演技,成功扭轉了初播時的低口碑,收獲了滿滿的好評,這段哭戲也讓人戳中淚點。

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除了顏值和演技齊在線,生活中的張鈞甯則是個超級學霸+運動狂,被人稱為「氧氣美女」。

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從小張鈞甯就是父母口中別人家的孩子,她的父親是台大法學教授,母親是兒童作家,她與姐姐都在德國出生。

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張鈞甯畢業於台北大學法律系,又在中央大學獲得碩士學位,是娛樂圈少有的學霸型女明星。

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私下里站張鈞甯也是個愛運動勤奮保養的小姐姐,雖然已經36歲凰尚覺得和很多年之前看到的她基本沒什麼變化。

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微博日常就是旅行拍照,背著一個簡單的帆布袋到處走走停停,私下里基本都是素顏的狀態,緊致的皮膚和好的精神狀態張鈞甯的秘訣就是跑步!

堅持是一種自我突破

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張鈞甯絕對是個十足的「跑步達人」參加過2011年的舊金山半程馬拉松,跑過2014年台北馬拉松,還參加過上海的半程馬拉松,各種賽事不計其數,即使現在工作很忙也要保持每周三次戶外跑步的習慣。

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張鈞甯曾說「我非常非常喜歡跑步,現在真的是太熱衷了。每天如果起床後有機會有時間的話,我一定會到戶外去跑,而且我特別喜歡在這種藍天白雲之下,在公園、在戶外跑步,可以呼吸到很多芬多精。我覺得我可能是那種天生愛跑步的人吧。」

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有人問她拍戲那麼累一天下來會不會不想動了?她的回答是「我覺得是越累的時候越想動,應該是說拍戲的時候常常會有壓力,在劇組你就會每天很趕很趕,但是運動這件事情反而可以讓我慢下來,它可以讓我好好看風景,然後邊跑去想一些事情,去想一些角色,所以我是可以在運動里面得到釋放的」。還憑借自己健康陽光的形象拿到了運動品牌的代言人。

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她說過「當工作感到壓力的時候,運動總能帶來極大的緩解,流過汗,沖個澡,好像大腦也豁然開朗了「這也是運動令她著迷的原因。

運動和跑步最重要的一個步驟就是拉伸,如果在戶外跑可以先做幾個簡單的拉伸動作,如果在健身房張鈞甯的做法是先準備一個瑜伽墊和一個泡沫滾軸。

側躺在泡沫滾軸上然後用腿部的力量滑動,做大腿外側筋膜放鬆。

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之後在從耳部後面順著脖子淋巴的位置向下滑,這個動作可以給淋巴排毒有助於瘦臉。

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如果覺得徒手掌握不好方法也可以借助美容儀來按摩,用滾輪或者黃金棒也是由下向上,最後在耳後將毒素排出,一定要有一個向下排毒的過程,每天堅持才能保持緊致的輪廓線條。

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再小的習慣堅持就會看得到成果,這句話適用在很多地方,護膚、健身、自我提升等等,看了這麼正能量的小姐姐你還準備懶下去嗎?

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