我們花9個小時走了40km,只為找出一條最美的減肥徒步路線!

這是 評果PG 的第 374 期

進入10月,秋高氣爽

而身上的脂肪,從夏天帶到了秋天

既然管不住嘴,那還是努力邁開腿吧

想和肥肉說拜拜?

怎麼也得選擇一條適合自己的徒步線路吧

為了大家偉大的減肥之路

評果君幫大家打卡8條敲美的路線

對比各線路的距離、正常步行時長

周圍環境、步行是否費力等

告訴你哪條路線最適合你!

玄武湖一帶

徒步路線1

玄武湖公園環湖路

(途經南京站—和平門—玄武門—解放門—九華山—太陽宮—情侶園)

評果君是從太陽宮附近的門

進入到玄武湖環湖的

一路沿著小道走

看到一顆顆柳樹垂在湖邊

這樣的風景,別是一番滋味~

大約15分鐘的步行時間後

就能看到情侶園了

整個環湖線路距離有點長

如果真的走完一圈

不常運動的人應該會覺得很累

不如考慮只走半圈

到解放門或玄武門的出口即可

這段路線不僅風景最好

對於一般人來說,運動量也比較適中

不過,選擇玄武湖環湖走

有一點評果君真的不太喜歡

遊客實在太多啦!

當然除非你是一只早起的「鳥兒」~

全程距離:5.7km

徒步時間:1個小時31分鐘

路線難度:★

推薦指數:★★★

徒步路線2

玄武門附近昆侖路—台城路—西家大塘—雞鳴寺路—北京東路—龍蟠路—太平門—白馬公園

從起始點昆侖路往西家大塘方向行走

雖然過往車輛較多

但會有專門的步行道

還算比較安全

沿著城牆一路走

周圍的綠化特別好

還會路過一個觀景台

風景極好,可以直接看到玄武湖哦~

途徑玄武湖的解放門

最後就到達雞鳴寺了

這條路線走下來,風景優美

遊人相對來說也比較少

可以靜下心來好好享受這番景色

最後沿著北京東路走到太平門

就到達白馬公園了

和玄武湖環湖路比起來

這條路線小眾許多

風景卻一點也不遜色

評果君強烈推薦哦~

全程距離:3.93km

徒步時間:55分鐘

路線難度:★★

推薦指數:★★★★

鼓樓濱江一帶

徒步路線1

明城牆定淮門—華嚴崗門—挹江門(八字山公園)—儀鳳門

城牆依山而建

這一段城牆,每個城門之間的距離不長

還能看到南京不一樣的風景哦~

整條線路,綠樹成蔭

環境還是很不錯的

非常安靜

不過,沿途道路不太好

不適宜跑步

特別是在登城口那一段,路面不平

走起路來會覺得有些費勁

全程距離:約3.4 km

徒步時間:52分鐘

路線難度:★★★

推薦指數:★★★

徒步路線2

明城牆外側佳盛花園—小桃園—繡球公園—儀鳳廣場—天妃宮—靜海寺

這條悠閒的小路鬧中取靜

線路主要貫穿小桃園和繡球公園

整條路線的路面較平整

公園裡的環境很好

小桃園裡設有音響

會分時段播放舒緩的音樂

一邊走一邊欣賞美妙的音樂~nice!

全程距離:4.1km

徒步時間:56分鐘

路線難度:★

推薦指數:★★★★

徒步路線3

挹江門—中山北路—中山碼頭—濱江商務區(江邊路)—建寧路—儀鳳門

從挹江門出發

走在中山北路上不用擔心被太陽曬到

路旁的樹蔭很多

人行道上停放的電動車較多

渡江紀念碑以及建寧路有施工

路況較差,而且比較吵

整條徒步路線,數江邊路最讚

設有專門的步行道

環境很好

走在路邊吹著小風,賞著江景

時間仿佛一下也跟著停止了

全程距離:約3.41 km

徒步時間:50分鐘

路線難度:★★★

推薦指數:★★

鐘山風景區

徒步路線

琵琶湖—梅花谷—陵園路—明孝陵博物館—博愛園—靈谷寺—南京體育學院—環陵路

在中山陵裡徒步走

想也不用想

當然是空氣清新、環境一級棒!

但足足10km的路啊

評果君腿都要走斷了

雖然有環紫金山綠道

道路平坦,沒有車輛,很是安全

但是這條路上下坡實在太多了

路線長,坡又多

對膝蓋的壓力比較大

各位寶寶們還是量力而行

根據自己的體力悠著點兒吧~

全程距離:10km

徒步時間:2個小時07分鐘

路線難度:★★★★★

推薦指數:★★

月牙湖公園

徒步路線

月牙湖公園內環湖線

月牙湖,看著風景倍兒棒吧

但評果君覺得

環月牙湖這條線並不是特別適合徒步

剛進入公園內

雖然有步行道

可是仍然有自行車、電動車來來往往

不安全不安全!

健身步道不是塑膠路

有些地方坑坑窪窪,不夠平坦

走路愛開小差的可得當心點兒!

你以為環湖走都是平坦的步行道嗎?

No!No!No!

你會經過棧橋

要爬樓梯

過個橋還得上坡下坡

……

路線如此之複雜

說的我都累了

更別說徒步了!

全程距離:4km

徒步時間:51分鐘

路線難度:★★★★★

推薦指數:★

仙林一帶

徒步路線

羊山湖公園環湖線

如果在仙林想要走一走

棲霞大道緊挨著大馬路

車多又很吵鬧

評果君更推薦去羊山湖公園環湖走

人不多很清淨

有山有水好風光

線路距離比較適中

走完一圈也不會很累

但是要注意一點

步行道旁就是自行車道

走的時候要小心哦~

全程距離:3.04km

徒步時間:35分鐘

路線難度:★

推薦指數:★★★★

評果君花了9個小時,走了近40km的路

幫大家打卡了8條既能減肥

景色又很美的徒步線路

作為一個平時不怎麼運動的「小懶鬼」

評果君比較推薦大家雞鳴寺附近、小桃園附近

和羊山湖公園環湖線

車輛不多,距離比較適中

走一圈也不會太累!

不過,評果君還是要提醒大家

多多運動,身體才能棒棒哦~

對於南京的徒步路線

你還有什麼特別推薦嗎?

歡迎在下方評論區留言

和評果君分享~

圖/文:Summer 小茴香 宇宙花

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編輯:沐沐

部分圖片來自網路

結果僅限本次評測,並不涉及對品牌全線產品的評價